Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Oman hyvinvoinnin analysointia

Miira-Mari 47 kommenttia , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ihanaa uutta viikkoa, toivottavasti tekin nautitte viikonlopusta ja saitte siitä energiaa tähän uuteen viikkoon!

Itse ainakin olen täynnä inspiraatiota, sillä perjantaina ja lauantaina sain viettää aikaa Savonlinnasta tulleiden ystävieni kanssa ja sunnuntai meni I love me -messuilla pyöriessä. Nämä messut ovat siis hyvin monipuolisesti hyvinvoinnin eri osa-alueisiin keskittyvät messut ja oikein onnistuneet sellaiset tänäkin vuonna. Tunnelma oli hyvä ja sain tavata paljon niin vanhoja kuin uusiakin tuttavuuksia sekä mahan pullolleen herkullisia maistiaisia. Kotiin tuomisina oli muutama messutarjous mihin tartuin sekä aimo annos inspiraatiota ja motivaatiota omaan tekemiseen. Kaikin puolin siis oikein onnistunut viikonloppu <3

Mites se oma hyvinvointi?

Tällä hetkellä on menossa oikea hyvinvointibuumi, se kiinnostaa ihmisiä ja omaan hyviinvointiin ollaan myös valmiita panostamaan, mikä on mielestäni vain hyvä asia. Itse halusin saada ihan faktatietoa omasta hyvinvoinnista, joten suoritin Firstbeat hyvinvointianalyysi -mittauksen muutama viikko sitten. Seuraava teksti on lainattu suoraan Firstbeat Hyvinvointianalyysin nettisivuilta;

”Firstbeatin Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.”

Tuon kaiken yllä olevan laite siis mittasi, kun se oli minussa kiinni torstai-aamusta tiistai-aamuun.

 

Oma hyvinvointianalyysini yhteenveto kaikilta päiviltä.

 

Oli kyllä erittäin mielenkiintoista ja silmiä avaavaa nähdä millä tolalla oma hyvinvointi oikeasti on. Vaikka minulla tulokset olivat ihan hyvät niin monella se kuitenkin menee niin, että luullaan voivamme ja palautuvamme hyvin mutta todellisuus onkin jotain ihan muuta.. Itselleni tämä analyysi myös antoi motivaatiota pitämään entistäkin parempaa huolta omasta hyvinvoinnista.

 

Herättikö tämä sinussa jotain ajatuksia? Kommentoi ja kysy ihmeessä lisää! 🙂

 

Tein mittauksen yhteistyössä hyvinvointistudio JM Sykkeen kanssa. Jos sinä haluat saada mustaa valkoisella omasta hyvinvoinnista, niin käy tämän linkin takaa kurkkaamassa lisää. 

 

Huisia viikkoa!

-Miikku

 

Instagram & Snapchat: @miiramari

Facebook: Personal trainer Miira-Mari Muukkonen

Facebooktwittermail

47 kommenttia “Oman hyvinvoinnin analysointia”

  • Avatar
    FranTug
    18.7.2019 klo 09:56
    Kestolinkki

    Gel Kamagra Cytotec Prix Maroc Proviron Cialis [url=http://ausgsm.com][/url] Cialis Ubelkeit Levitra Mezza Pastiglia Ou Acheter Cialis En France

    Reply
  • Avatar
    Cync2
    16.9.2019 klo 05:10
    Kestolinkki

    Скажем, вы хозяин нового интернет-ресурса, который имеет приятный стиль, удобную навигацию и полезную для покупателей информацию. Но покупателей нет. Что делать? Если вы владеете собственным делом мы поможем вам создать веб портал. Несомненно, ни одно действительное либо виртуальное предприятие не может продвигаться независимо. Определенной торговой фирмы надлежит подспорье в приобретении известности, а во Всемирной паутине без нее безусловно не обойтись из-за бурной конкуренции.Мы занимаемся разработкой пейджа. Сотрудники нашей компании готовы запустить полновесный интернет-проект в течение 10 суток. Сверх оформления полных онлайн-сайтов, мы оказываем такие услуги как тех. содействия: своевременное продление хостинга и нового домена, добавление содержания на онлайн-проект, публикация новинок. Наши услуги дадут возможность вам стать фаворитом на необъятных просторах сети интернета.

    Создание сайта в США

    Reply
  • Avatar
    Davidlosse
    7.10.2019 klo 13:37
    Kestolinkki

    Безопасность эксплуатации автомобиля целиком и весь зависит от его технического состояния. Быть этом нуждаться учитывать тот случай, сколько движущийся автотранспорт – объект повышенной опасности, его неисполнение может привести к непоправимым последствиям не всего чтобы владельца, но и чтобы других участников дорожного движения.
    Полезное новость диагностическая карта онлайн действительна
    За массовым контролем автотранспорта в нашей стране призвана замечать такая действие как технический осмотр. Это государственное мероприятие, которое проводится умышленно уполномоченным на это государственным органом – ГИБДД. Проскользнуть техосмотр должны абсолютно все автомобили, причем чтобы различных видов машин в зависмости от их эксплуатации установлены сроки прохождения этой процедуры.
    раньше, хоть вовсе вдобавок не давно, прохождение процедуры технического осмотра было очень нудной долгой и выматывающей процедурой.
    В настоящее период действие технического осмотра претерпела существенные изменения. Отменены карточки пройденного технического осмотра, иначе, наподобие их называли в народе, «техталоны». Техталоны теперь заменены для диагностичекие карты, для основании которых вы можете оформить страховку для особенный автомобиль.
    Безотлагательно самым большим спросом пользуется такая служба вроде прохождение технического осмотра онлайн, без показа автомобиля, среди компаний предлагающих подобные услуги хотелось желание выделить фирму На ресурсе вам предложат максимально быстрое прохождение всех процедур, в купе с большим количеством далеко удобных и дополнительных услуг. Довольно сказать, что вся действие занимает не более туман десятков минут и стоит только 350 рублей, а чтобы постоянных клиентов – 300! Такая ценность является наиболее низкой на общероссийском рынке онлайн – услуг в этой области.
    В завершении всех процедур, Вы получаете на руки сиречь сообразно почте диагностическую карту, которая служит основанием ради оформления страховку. Номер полученной карты занесен во все необходимые базы данных, диагностичекие карты оригинальны и оформлены сообразно требований законодательства. С предъявлением такой карты, любая страховая компания гарантированно оформит страховой полис ОСАГО, без которого господство и эксплуатация автомобиля запрещена.
    Не сложно и оперативно
    Сплошь алгоритм прохождения процедуры технического осмотра для сайте поделена на порядочно простейших действий:

    вы в режиме онлайн заполняете данные в специальную форму и отправляете ее;
    приблизительно сквозь 20 минут на электронную почту клиента поступает официальная диагностическая карта;
    после получения карты Вы проверяете ее подлинность в базе данных, также онлайн;
    затем проверки Вы осуществляете оплату за услуги удобным ради Вас способом.

    Ради того дабы выздоравливать техосмотр для сайте , не нужно никакой предоплаты. Общество также предоставляет все необходимые финансовые документы.
    Лидер в своем деле
    Общество пользуется высоким авторитетом у автолюбителей России, ведь в ней работают настоящие профессионалы, пользующиеся безграничным доверием у всех, который воспользовался предоставляемыми услугами. После пора деятельности помощью воспользовались более 30 тысяч клиентов, которые остались довольны качеством сервиса.
    Помощь с данной компанией слишком комфортно и выгодно, потому который она обладает целым рядом несомненных достоинств:

    сайт предоставления услуги работает 24 часа в день без выходных и праздничных дней;
    приобретая услуги данной компании вы экономите нервы и средства;
    оформлять технический осмотр на указанном сайте дозволительно чтобы транспортных средств всех категорий;
    сервис от данной компании предоставляются сообразно всей территории Российской Федерации;
    она является официальным спонсором пилота RDS;
    достоинство услуг является самой низкой на профильном рынке.

    По пропускать этого в нашей компании Вы может и застраховать свой автомобиль! Компания – ваш комфорт и безопасность!

    Reply
  • Avatar
    Alvarokar
    12.11.2019 klo 23:54
    Kestolinkki

    Мое почтение
    Мы фирма работаем с Калибровкой прошивок для чип тюнинга индивидуально под заказ,
    программное удаление систем ДПФ,FAP,ЕГР,CAT,ДК2,VSA,MAF,МАП,VBA,НОкс,АДблю
    убираем Valvematic тойота моторов 3ZR 2ZR!!
    так же модифицированные софты стэйж1,stage2
    работаем с ЭБУ Bosch,Continental,каминз,Дельфи,Magneti Marelli,Delco,Hitachi,Denso,Matsushita,Siemens,Keihin,Sagem,Valeo,Вистеон,Кефико и другие
    заявки калибровки прошивки производится на mail
    мыло:max.autoteams@yandex.ru
    или через форму заказа на сайте https://clck.ru/HxdRd
    ваттсап 8902-010-9150 для прямой связи

    Индивидуальная настройка Вашего автомобиля,улучшение ”тяги”,снижение расхода
    Перевод на нормы ЕВРО 2, ЕВРО 0, отключение датчиков кислорода лямбда, отключение клапана ЕГР EGR, сажевого фильтра DPF, удаление ошибок,удаление ADblue. Chip-tuning ECU Чип-тюнинг Абакан. тел 89235951234 89020109150 8(3902)320-456

    Чип-тюнинг, прошивка под евро2, отключение катализаторов, сажевых фильтров DPF, увеличение мощности и крутящего момента, глушение клапана егр EGR, диагностика, русификация, корректировка одометров в Красноярске. Опыт более 5 лет. Сергей 8-923-393-0123 Чип-тюнинг Autoteams.

    Reply
  • Avatar
    Michaelsib
    28.11.2019 klo 02:59
    Kestolinkki

    Александр Пушкин родился в Москве 6 июня 1799 г. Он рос вместе со старшей сестрой и младшим братом. Подробнее в яндексе.

    Reply
  • Avatar
    Arinasmire
    15.1.2020 klo 23:48
    Kestolinkki

    День добрый, хотелось бы узнать относительно вашего любимого места отдыха? Собрались с мужем и детьми попутешествовать и нагуглили здесь советы для путешественников. Вобщем-то желаем поехать на море за рубеж примерно в Грецию, Турцию или Болгарию. Посоветуйте где на данный момент предпочтительнее провести отдых?

    Reply

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *