Blogit Lifestyle 

Joulukuun ensimmäinen

1.12.20161.12.2016 Miira-Mari Ei kommentteja ajatuksia, bloggaaminen, blogi, joulu, joulukuu, kamera

Ensimmäinen joulukuuta jo ja samalla ensimmäinen postaus sitten hetkeen. Eikös nämä kuun alut niinkuin viikonkin alut ole aina hyviä päiviä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle 

Mitä lääkäri sanoi?

1.11.20161.11.2016 Miira-Mari 6 kommenttia ajatuksia, alkutalvi, arki, elämä, fiilis, hyvä olo, lääkäri, marraskuu, onnellisuus, syksy

Viimeisimmässä kirjoituksessa kerroinkin, että olen jo jonkin aikaa kärsinyt erinäisistä oireista joiden vuoksi varasin ajan lääkärille. Halusin varmistuksen siitä ettei mitään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle 

Aivan loppu.

20.10.201621.10.2016 Miira-Mari Ei kommentteja elämä, hyvinvointi, stressi, terveys, väsymys

En voi kuin ihmetellä miten aika kuluu näin tavattoman nopeasti.. Päivät ja viikot vain vierii ohi ja kohta onkin jo …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni 

Syksyn voimaa vai voimaa syksyyn?

28.9.2016 Miira-Mari 4 kommenttia hyvä olo, hyvinvointi, jm syke, luonto, onnellisuus, personal trainer, pienryhmävalmennus, power camp, ravinto, syksy, syksyn voimaa, treeni, voimaa syksyyn

Viime sunnuntai meni itselläni suurimmaksi osaksi sisällä koneella istuessa, sillä to do -lista oli taas kasvanut ylipitkäksi.. Illalla olo todellakin oli …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

TREENIHAASTE / 4. HIIT -treeni

26.9.201625.9.2016 Miira-Mari Ei kommentteja HIIT, hiit treeni, hyvä olo, kehonpainoharjoittelu, kotitreeni, personal trainer, treeni, treenihaaste, ulkotreeni

Noniin se olisi tältä erää viimeisen HIIT -treenin aika. Mitäs tykkäsitte treeneistä? Haluaisitteko kenties jatkossakin saada erilaisia treeniohjelmia tänne blogin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Ruokavalio Vinkit 

Maukas marinadi kanalle

22.9.2016 Miira-Mari Ei kommentteja arkiruokaa, hyvinvointi, marinadi kanalle, ravinto, resepti, ruoka, terveellinen marinadi, vinkit

Ei enää kuivaa ja mautonta broileria, vaan mehevän maukasta helposti ja nopeasti. Näin kuvailisin tämän hetken suosikki kanamarinadiani, jonka ajattelin nyt …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

TREENIHAASTE / 3. HIIT -treeni

19.9.201625.9.2016 Miira-Mari 10 kommenttia HIIT, jm syke, kehonpainoharjoittelu, kehonpainotreeni, kotitreeni, motivaatio, personal trainer, treeni, treenihaaste, ulkotreeni, urheilu

Uusi viikko, uudet kujeet ja silloinhan se tietää myös uutta HIIT -ohjelmaa, missä on taas vähän tehoja nostettu. Olethan jo …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle 

Hyvä kiire, paha kiire

17.9.201628.9.2017 Miira-Mari Ei kommentteja #FeelDelighted, ajatuksia, arki, DelightFinland, elämä, Elämäntapa, hyvinvointi, kiire, Lifestyle, onnellisuus, personal trainer, rutiinit

Huhheijaa, on meinaa vähän kiirettä pidellyt.. Toki tällä hetkellä se on ns. hyvää kiirettä ja olen onnellinen siitä. Vielä muutama …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Treenihaaste / 2. HIIT -treeni

12.9.201611.9.2016 Miira-Mari Ei kommentteja HIIT, hyvä olo, kehonpainoharjoittelu, kehonpainotreeni, kotitreeni, personal trainer, terveys, treenihaaste, ulkotreeni, urheilu

Niin se viikko on taas vierähtänyt ja on aikaa nostaa hieman panoksia, eli on uuden HIIT ohjelman vuoro. Olethan jo …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Treenihaaste / 1. HIIT -treeni

5.9.20164.9.2016 Miira-Mari Ei kommentteja HIIT, hyvä olo, kotitreeni, personal trainer, treenihaaste, ulkotreeni, urheilu

  Edellisessä tekstissä kerroin hieman HIIT -treenistä ja sen vaikutuksista sekä samalla heitin pientä treenihaastetta ilmoille. Tästä siis lähtee treenihaaste käyntiin ja ensimmäisen …

Lue Lisää

• ← Vanhemmat
• Uudemmat →