Aktiivinen lämmittely osa 3 – Alakropan lämmittely
Moikka!
Kahdessa aikaisemmassa postauksessa olen kertonut aktiivisesta lämmittelystä. Aktiivinen lämmittely osa 1:stä löydät vinkit nopeaan 2min kestävään alkulämpöön. Tällä pyritään vain saamaan verta kiertämään kropassa ja lämpöä päälle lämmittelyn seuraavaa vaihetta varten.
Lämmittelyn seuraavassa vaiheessa keskitytään treenattavien lihasten lämmittelyyn. Aktiivinen lämmittely osa 2 -postauksessa on lämmittely kropan yläosan lihaksille. Pääosassa ovat kuminauhalla tehtävät liikkeet. Aktiivinen yläkropan lämmittely video vielä muistutuksena alla.
Videon vaatteet: Six Deuce ja kompressiosäärystimet: Zero Point.
Tästä postauksesta löydät vinkit alakropan lihasten aktiiviseen lämmittelyyn. Pääosassa tällä kertaa avaavat ja venyttävät liikkeet, höystettynä muutamalla kuminauhan kanssa tehtävällä liikkeellä.
Kompressiosäärystimet: Zero Point
Tässä oli aktiivisen lämmittelyn blogisarja. Tsekkaa kaikki videot aktiivisesta lämmittelystä edellisistä
postauksista! Ensi kerralla jatketaan sitten uusilla aiheilla. 🙂
Treenejäni voit seurata reaaliaikaisesti sosiaalisesta mediasta –>
Instagram: @jeminahietanen
Facebook: Jemina Hietanen Fitness Athlete
Nolvadex Vente Libre cialis How to buy isotretinoin Riverside Cialis Generika Gut Amoxicillin Reactions
Vende Viagra Keflex Drug Information generic cialis Propecia Drug Class Buy Orlistat Online Uk
Want To Buy Cheapeast On Line Fluoxetine Internet Cephalexin For Pets Do I Need A Perscription To Buy Viagra cialis vs viagra Force Amoxicillin And Motrin Zithromax Allergic Reaction Rash
Buy Nexium Online Uk Lasix Indication viagra Cialis A Cosa Serve
Contraindications Of Keflex Amoxicillin Vs Doxycycline purchase antabuse Amoxicillin For Sinusitis Chibro Proscar
viagra cheap australia the effects of cialis on women viagra buy in bangkok