PT:n avulla treeniä uudelle tasolle
Ei anneta artikkelikuvan hämätä, tällä kertaa treenii ei upgreidata uusilla varusteilla! 😀
Mä oon usein vierastanut ajatusta personal trainerista samaa aikaa kun oon myös ehkä haaveillut sellaisesta. Vaikka olisi kuinka perusteelliset ohjeet, oon miettinyt teenkö silti jonkin liikkeen huomaamattani pikkuisen väärin. Miten ihmeessä saada kaikki irti treenistä, jos ei oo täysin varma tekeekö oikein, tai ei saa tuntumaan liikettä oikeassa paikassa? Voisko hiki lentää vielä pikkasen enemmän?
Jos harkinnassasi on kuntosaliharjoittelun aloittaminen tai olet vasta aloittanut, suosittelen ehdottomasti personal trainerin ohjausta. Kyse ei välttämättä ole pakko olla mistään intensiivisestä pitkän jakson valmennuksesta, mutta ensiaskeleet kuntosalilla personal trainer tukenasi, vältyt monilta aloittelijan virheiltä etkä vahingossakaan voi juuttua ”huonoihin tapoihin” tehdessäsi liikkeitä väärin.
Pääsin Ville Erolan ohjaukseen ensimmäisen kerran reilu kuukausi sitten. Ville ohjaa pääsääntöisesti Töölö Gymillä, joten oli tietysti luontevaa kysyä häneltä neuvoa, koska talo ja laitteet ovat molemmille tuttuja. Tiesin tarkkaan mitä kohtia halusin itsessäni korostaa ja mihin halusin treenin keskittyvän. Tsiigattiin yhdessä kaikki mun saliohjelman liikkeet läpi samalla kun kyselin haukkana kysymyksiä, mitä ikinä tulikaan mieleen. Samalla Ville korjasi mun liikkeitä ja virheasentoja.
Sain hurjasti kullanarvoisia vinkkejä eri liikkeistä, sellaista pientä nippelitietoa jokaista liikettä kohden mitä ei välttämättä kirjoissa lue. Melkein harmittaa, etten itse joskus kauan sitten ajatellut tarvitsevani opastusta ja ohjausta, olisin jo ehtinyt monesti tekemään paljon asioita eri tavalla. Niin jännää miten ihan pienikin muutos liikkeessä luo paljon enemmän tehoja!
Näin kesälle me ei Villen kanssa katsottu mulle mitään intensiivistä valmennusta, eli ainakin kesä mennään suht itsenäisesti. Seuraavan kerran mun loman jälkeen taas tavataan Villen kanssa ja katsotaan treenejä uusiksi 🙂
Erityiskiitos vielä Villelle!
Villen facebook-sivuille pääset tästä
Buy Thyroxine Levitra Controindicazioni Acquisto levitra 40mg bulk prices Cephalexin Mixed Can I Get Provera Over The Counter Teva Sildenafil Citrate
Kamagra Oral Jelly Mauritius best site to buy levitra Discount Brand Viagra Online Cialis Kaufen In Berlin Propecia Does It Work Hair Growth
Tadapox Online In Usa Levitra Vardenafil Hydrochloride viagra Cheap Generic Propecia Propecia Libido Low Testosterone
Tadalafil Without Perscription Cialis 20 Tabletas cialis 5 mg best price usa Buy Prescription Xenical
Online casino 2019 mit no deposit bonus http://aeliyamarine.net/hello-world/?unapproved=194&moderation-hash=33d7df24044329044bda0ccf6daa2cd2#comment-194 Casino software tricks .
Roulette bonus ohne einzahlung https://casino-spiele.space Die besten casino der welt .
Pflaster rezeptfrei , Wo kaufen sie – http://infobharti.com/india-info/top.php?out=http://andreas-w.de/apotheke/probenecid-kaufen-gГјnstig-henke-gmbh.html : Preis consta .
Online kaufen erfahrung , Kaufen paypal zahlen – http://www.katz-stb.de/ext_link?url=http://andreas-w.de/apotheke/hydrochlorothiazide-ohne-rezept-engelmann-krГ¶ger-stiftung-co-kgaa.html : Pflaster rezeptfrei .
Apotheke ohne rezept , Generika auf rechnung – http://uriburner.com/HtmlPivotViewer/?url=http://daffyweb.de/apotheke/cordarone-ohne-rezept-lorenz-kg.html : Apotheke ohne rezept .
Tabletten original , Mini preis – http://www.ladieslinx.com/cgi-bin/toplist/out.cgi?id=chhowi&url=http://nordsuedblog.de/apotheke/spiricort-Г¶sterreich-forster.html : Kaufen in deutschland .
Pille online bestellen rezeptfrei , Kapseln preis – http://www.analxxxclips.com/cgi-bin/atx/out.cgi?id=72&trade=http://https://www.kinderevents-berlin.com/apotheke/esidrex-kosten-giese-ag.html : Heumann preisvergleich .
Günstig kaufen österreich , Preisvergleich rezeptfrei – : Generika österreich preise .
Kaufen preis , Ohne rezept auf rechnung kaufen – : Online rezeptfrei kaufen .
Ohne rezept apotheke , Rezeptfrei günstig bestellen – : Generika preisübersicht .
Generika nebenwirkungen , Preisvergleich europa – Tabletten ohne rezept kaufen : Preis apotheke .
Rezeptfrei österreich , Preis ohne rezept – Preisvergleich österreich : Generika kaufen ohne kreditkarte .
casino do mobilu , nejlepsi kasino online – vyherni automaty hry zdarma : registracni bonus casino .
casino bonus za registraciju , hry casino automaty zdarma – automaty hraci : hraci automaty stahnout .
herni automaty 2019 , automaty bonus – hraj automaty zdarma : casino nebo casino .
registrace hracu automaty , automaty bez registrace online – kasino mobil : online automaty bonus bez vkladu .
casino zdarma automaty , mobilni kasino – kasino automaty zdarma bez registrace : casino bez vkladu .
automaty o penize online , automaty online bonus – stahnout automaty zdarma : automaty zdarma ke stazeni .
registrace automaty , hry automaty zdarma cz – kasino online za penize : kasino bez registrace .
herni automaty jak vyhrat , online kasino vklad cez sms min 5 € – casino bonus za vklad : hra automaty zdarma .
kasino hrat zdarma , online kasino bonus za registraci bez vkladu – hry online zdarma hraci automaty : hrat zdarma na hracich automatech bez registrace .
automaty online zdarma bez registrace , automaty zdarma bez omezeni – sloty : online casino uvitaci bonus bez vkladu .
hraci automaty zdarma slot machine , hraci automaty – hazardni hry automaty : kasino volne spiny .
kasino bonus za registraci , hry zdarma automaty – hraci automaty za penize : herni automaty hry zdarma .
kasino zdarma automati , automaty zdarma 24 cz – vyherni automaty online zdarma bez registrace : online casino hrat zdarma .
vyherni automaty princip , zavislost na hernich automatech – casino online zdarma : vklad casino .
casino hra zdarma , vklad pres mobil kasino – hraci automaty diskuze : hry ke stazeni zdarma automaty .
casino vklad 100 kc , casino vklad pres sms – stahnout hry automaty do mobilu zdarma : casino za penize .
automaty online bonus zdarma bez vkladu , casino bonus za vklad – casino roztoceni zdarma : online kasino bonus za registraci bez vkladu .
hraci automaty bez vkladu , hraci automaty zdarma – online vyherni automaty zdarma : hraci automaty ke stazeni zdarma .
kasino v mobilu , prohra na automatech – automaty zdarma online : vyherni automaty za sms .
dq8 casino tipps , skat online spielen ohne geld – book of ra deluxe kostenlos und ohne anmeldung spielen : freispiele dezember 2020 .
beste taktik bei spielautomaten , white lotus casino rezension und bewertung – casino berlin gutschein : bestes online casino 2020 erfahrung .
welches online casino hat die beste auszahlungsquote , online poker echtgeld erlaubt – lГ¶wen play casino online spielen : fire n hot automatenspiele .
conseguir en ecuador , se puede comprar sin receta en colombia – http://www.bertramklamp.com/?p=197 : comprar generico sin receta en Spain .
levitra sale liquid cialis source reviews viagra professional pills