Viikonloppuna käytyjen Fitness Classic kisojen jälkeen olen antanut itseni syödä muutaman päivän, mitä mieli on tehny. Huomenna kuitenkin on astuttava taas ruotuun ja aloitettava reverse diet, joka on yksi tärkeimmistä asioista fitnessurheilijalle! Jos kunnollista reversee ei tee, kerää kroppa kaiken syödyn rasvaksi. Reverse Dietissa kaikki tehdään periaatteessa samanlailla kuin dieetillä, mutta käänteisesti ja hieman nopeutetusti. Minun reverseni kestää viisi viikkoa, jonka aikana nostan kalorini alimmista 1200kcal dieettikaloreista, 1500kcal kaloreihin, josta aloitin dieettini alun perin alkuvuodesta.

Seuraavassa postauksessa asiaa Reverse Dietista, joka starttaa mulla huomenna! Mitä Reverse Diet tarkoittaa? Miksi se on niin tärkeää? Miten itse teen reversen? Näihin kysymyksiin siis vastauksia pian! 🙂