Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Oman hyvinvoinnin analysointia

24.10.2017 Miira-Mari 47 kommenttia ajatuksia, arki, bloggaaja, blogi, elämä, Elämäntapa, firstbeat, firstbeat hyvinvointianalyysi, firstbeat mittaus, fitnetfi, helsinki, hyvä olo, hyvinvointi, I Love Me, I love me 2017, Inspiraatio, jm syke, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, päiväkirja, personal trainer, pt studio, tavoitteet, terveys, treeni, urheilu, valmentaja, vinkit

Ihanaa uutta viikkoa, toivottavasti tekin nautitte viikonlopusta ja saitte siitä energiaa tähän uuteen viikkoon! Itse ainakin olen täynnä inspiraatiota, sillä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni 

Hei hei mitä kuuluu?!

23.8.201724.8.2017 Miira-Mari 27 kommenttia ajatuksia, arki, bloggaaja, bloggaaminen, crossfit, delight, elämä, Feel delighted, fiilis, fitnetfi, helsinki, hyvä olo, hyvinvointi, käpylä, kesätreenit, kumpula, leikkipuisto intia, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, personal trainer, pienryhmävalmennus, syystreenit, tavoitteet, treeni, ulkotreenit, urheilu

Niin se syksy sieltä pikkuhiljaa hiipuu ja on aika päivittää vähän kuulumisia tännekkin. Rehellisesti sanottuna en oikein edes tiedä mitä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Ruokapäiväkirjani

14.4.201718.4.2017 Miira-Mari 13 kommenttia #FeelDelighted, arki, bloggaaja, blogi, delight, DelightFinland, elämä, hyvinvointi, kasvisruoka, päiväkirja, personal trainer, ruoka, ruokapäiväkirja, ruokavalio, terveys, vegaani, vegeruokaa

Noniin, aika paljastaa miten ja mitä minä oikein syönkään! Kuvat ei aina kerro kaikkea, joten kannattaa myös lukea mitä ruokailut …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mistä motivaatiota?

10.4.2017 Miira-Mari 1 kommentti ajatuksia, arki, elämä, Elämäntapa, hyvä olo, hyvinvointi, liikunta, motivaatio, onnellisuus, personal trainer, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, treenaaminen, treeni, vinkit

Meillä on varmasti kaikilla joskus motivaatio hukassa, niin liikunnan kuin ruokailujenkin suhteen. Kun ei kiinnosta lähteä treenaamaan, eikä kiinnosta syödä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio 

Lupauksia

3.1.2017 Miira-Mari 1 631 kommenttia ajatuksia, lupauksia, onnellisuus, tavoitteet, unelmat, uusi vuosi

Yritin hieman koota vuotta 2016 ja ensimmäiset adjektiivit mitä siitä tuli mieleen olivat antoisa, haastava, sekava, tapahtumarikas, opettavainen, toisin sanoen siis …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni 

Syksyn voimaa vai voimaa syksyyn?

28.9.2016 Miira-Mari 4 kommenttia hyvä olo, hyvinvointi, jm syke, luonto, onnellisuus, personal trainer, pienryhmävalmennus, power camp, ravinto, syksy, syksyn voimaa, treeni, voimaa syksyyn

Viime sunnuntai meni itselläni suurimmaksi osaksi sisällä koneella istuessa, sillä to do -lista oli taas kasvanut ylipitkäksi.. Illalla olo todellakin oli …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

TREENIHAASTE / 4. HIIT -treeni

26.9.201625.9.2016 Miira-Mari Ei kommentteja HIIT, hiit treeni, hyvä olo, kehonpainoharjoittelu, kotitreeni, personal trainer, treeni, treenihaaste, ulkotreeni

Noniin se olisi tältä erää viimeisen HIIT -treenin aika. Mitäs tykkäsitte treeneistä? Haluaisitteko kenties jatkossakin saada erilaisia treeniohjelmia tänne blogin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

TREENIHAASTE / 3. HIIT -treeni

19.9.201625.9.2016 Miira-Mari 10 kommenttia HIIT, jm syke, kehonpainoharjoittelu, kehonpainotreeni, kotitreeni, motivaatio, personal trainer, treeni, treenihaaste, ulkotreeni, urheilu

Uusi viikko, uudet kujeet ja silloinhan se tietää myös uutta HIIT -ohjelmaa, missä on taas vähän tehoja nostettu. Olethan jo …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Treenihaaste / 2. HIIT -treeni

12.9.201611.9.2016 Miira-Mari Ei kommentteja HIIT, hyvä olo, kehonpainoharjoittelu, kehonpainotreeni, kotitreeni, personal trainer, terveys, treenihaaste, ulkotreeni, urheilu

Niin se viikko on taas vierähtänyt ja on aikaa nostaa hieman panoksia, eli on uuden HIIT ohjelman vuoro. Olethan jo …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Treenihaaste / 1. HIIT -treeni

5.9.20164.9.2016 Miira-Mari Ei kommentteja HIIT, hyvä olo, kotitreeni, personal trainer, treenihaaste, ulkotreeni, urheilu

  Edellisessä tekstissä kerroin hieman HIIT -treenistä ja sen vaikutuksista sekä samalla heitin pientä treenihaastetta ilmoille. Tästä siis lähtee treenihaaste käyntiin ja ensimmäisen …

Lue Lisää