Tapasin valmentajani Arto Rantakokon ma 15.8.. Makustelimme vähän mennyttä ja tulevaa. Kevään Fitness Classicin jälkeen kroppa tuntui rääkätyltä ja olin tauon tarpeessa! Onnistuneen omatoimisen  reverse dieetin jälkeen Artosta tuli valmentajani. Oli ihanaa heittää aivot narikkaan ja tehdä vain niin kuin sanotaan! 😀 Arton kanssa aloitettiin lihasta kehittävä jakso, jossa painotus oli myös pään lepuuttamisessa eli rennolla otteella sai mennä. Tätä jaksoa mentiin noin 3 kuukautta, ja olen erittäin tyytyväinen tuloksiin! Lihas on kehittynyt huimasti lyhyessä ajassa, erityisesti takareisissä ja pakaroissa sekä myös selkä on saanut leveyttä!

Elokuun tapaamisessa Arton kanssa myös tulevaisuutta pohdittiin ja lyötiin lukkoon kisatavoite. Näillä näkymin seuraavan IFBB Bikini Fitness kilpailuni käyn Suomessa keväällä 2017 Fitness Classicissa. Suunnitteilla kohti kevättä aloitimme syyskuun alusta parin kuukauden välidieetin, jossa katsastetaan miten kroppa reagoi, ja samanaikaisesti painoa hilataan jo lähemmäs kisapainoa. Toivoisin, että kisapainoni olisi seuraavissa kisoissa 1-2kg korkeampi (viimeksi 47,4kg), joka kielisi lihasmassan kasvusta. Välidieetin jälkeen on vielä muutama kuukausi aikaa kasvatella viimeiset lihakset ja kisadieetti starttaisi minulla sitten tammikuun alusta. Tämä on nyt suunnitelma ja toivotaan, että se pitää! Eniten toivon, että pysyisin terveenä, ja saisin aikaiseksi hyviä ja tehokkaita treenijaksoja.