PROTEIN FLUFF

Amanda Essén 2 kommenttia

Here you get the recipe on english.

Proteinfluff recept på svenska:

Caseinfluff & Orginal receptet & Wheyfluff

* You can also do the recipe with proteinpowder mixes like a mix of egg,milk,wheyprotein. If you use wheyprotein you the recipe will not be exactly the same, try to use frozen banana pieces instead of berries and less mill. The best proteinfluff you get from 100% casein protein powder.

Suomeksi:

  • 30g Kaseiini Proteiini Pulveria
  • 250ml kylmää maitoa
  • 100g Pakaste mustikoita
1. Sekoita kaseiini kylmään veteen pienessä kulhossa. 
2. Sekoita mustikat joukkoon ja sähkövatkain päälle (max teholla)
3. Anna vatkata noin 5-10 minuuttia. Niin kauan että sekoitus on tullut suuremmaksi.
4. Noin 5 minuutin päästä voit varovaisesti aloittaa kaatamaan vähän kerrallaan maitoa. Jatka vatkaamista koko ajan.
5. Sekoitus pitäisi olla valmis pari minuutin kuluttua, jos ei onnistunut, laita kulho pakastimeen noin puoleksi tunniksi ja yritä uudelleen. Varmista että kaikki ainekset ovat kylmiä. Laitan aina silloin tällöin maidon hetkeksi pakastimeen ennen kun aloitan.
6. Nauti ja syö kaikki kerralla tai tarjoile muille 🙂
Here with COOKIE DOUGH Proteinbar from Delight Finland, nomnom! Remember you get 10% off and free delivery with the code FMAMANDA.
Facebooktwittermail

2 kommenttia “PROTEIN FLUFF”

  • Avatar
    Dansk
    14.6.2017 klo 02:10
    Kestolinkki

    Minkä takia Kaseiinia? Voiko norm. Vaikka kananmunavalkuais-proteiinilla?

    Reply
    • amanda
      amandaJulkaisija
      16.6.2017 klo 14:08
      Kestolinkki

      Kaseiinillä saa paras tulos, jotkut wheyproteiinit voi onnistua, esim. whey80 ja vähän enemmän marjoja/pakaste banaani paloja ja vähemmän maitoa. En ole kokeillut kananmunanvalkuais proteiinilla, mutta valkuaisilla käy toki myös tehdä.

      Reply

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *