Viljaton kanapasta
Jaan nyt ohjeen, mitä olen tehnyt vuosikaudet, 12-vuotiaasta asti, ja kaivannut sitä suuresti jätettyäni maito- ja viljatuotteet.
Tämä pasta ei sisällä maito- tai viljatuotteita, joten se sopii terveellisen ravinnon ystäville 💚
Olen kirjoittanut jo aikaisemmin Tervensistä, enkä voi tarpeeksi sitä ylistää! Enemmän proteiinia kuin lihassa, enemmän kuitua kuin ruisleivässä! Ja hei!! Nyt sitä saa myös Prismoista!
Zekkaa myös aikaisemmat reseptini, makaronilaatikko ja avokadopasta!
Kanapasta: (4 ann)
200g Tervens fusilli
450g maustamattomia kanasuikaleita
250ml Oatly ruoka 13%
curry
valkopippuri
Puhdistamo Guerande merisuola
Puhdistamon kookosöljyä paistamiseen
Keitä Tervens fusilli ohjeen mukaan, kokoajan kiehuvassa vedessä 4-5min. Paista ja mausta kanat. Sekoita kana ja pasta keskenään ja lisää kaurakerma.
Simple as that!
Ravintoarvot per annos:
kcal 300
Proteiini 36g
Hiiöihydraatti 26g
Rasva 5,5g
Ei millään pahalla mutta kaura on tietääkseni viljaa ja kauramaito siis viljatuote. Että meni vähän metsään koko resepti sulla…
Moikka!
Mikäli on kauralle ihan allerginen, niin joo, kannattaa varmaan kaurakermaakin välttää, mutta en silti sanoisi pastan sisältävän viljaa, mikäli siinä on käytetty hieman kaurapohjaista kasvikermaa 🙂
Vähän makuasia lienee tämä.
Ei ole makuasia vaan kyllä kaura on ihan vilja ja sillä selvä 😀 jos on esim. viljoille allerginen niin ei silloin käy kaurakermakaan, ei tarvitse olla mitenkään erikseen ”kauralle allerginen”. Monella tuntuu menevän nämä maidoton/laktoositon ja gluteeniton/viljaton helposti sekaisin…
Kyllä, tämä on selvä, enkä muuta väittänytkään. 🙂
Tai siis voi olla vilja-allergikko jolle ei sovi kaura, ruis ja vaikka vehnä. Tai sitten ei sovi vaan vehnä. Mutta ei se poista sitä tosiasiaa että kaura on vilja ja tämä ei ole viljaton resepti 🙂