Tänään kävin testaamassa rasvanpolttotreeniä, jota en ollut aikaisemmin kokeillut!
Olen käynyt Hypoxi Aleksilla polkemassa, sekä vakuumipuvussa, mutten koskaan juoksumatolla!

Ensin minulle asetettiin sykemittari liivien alle, ja päälle puettiin alusasumainen shortsihaalari.

Alusasun päälle tuli vakuumipuku, johon letkut kiinnittyvät, ja vakuumipuvussa olevat hierovat nystyrät hierovat kohdealuetta treenin aikana.

Ohjelma kestää 30 minuuttia ja minun tuli juosta sykkeellä 160-170 koko treenin ajan. Pidin sykkeen koko  ajan 170:ssä, säätäen juoksuvauhtia 11,5-9,5:n välillä.

MIKÄ HIKI!!

En muista, milloin olisin ollut noin hikinen! 😀
Urheiluliivinikin oli märemmät kuin pesusta tullessa.

Treeni oli totaalisen erilainen kuin aikaisemmat Hypoxi-kokemukseni, ja kohdistuu eri alueelle. Juoksumattotreeni on hyvä esimerkiksi miehille, koska ongelma on yleensä keskivartalossa. Hypoxi-pyörät taas ovat enemmän naisten ongelma-alueelle, eli reisiin. Ne myös sopivat kaiken kuntoisille, mutta juoksumatolla täytyy jaksaa juosta puolituntia määrätyllä sykkeellä.

Treeni oli totisesti tehokas! Suosittelen!