Oman hyvinvoinnin analysointia
Ihanaa uutta viikkoa, toivottavasti tekin nautitte viikonlopusta ja saitte siitä energiaa tähän uuteen viikkoon! Itse ainakin olen täynnä inspiraatiota, sillä …
Lue Lisää
Vinkit
Sunnuntai ja herkkuaamiainen
Hyvin nukutut 9 tunnin yöunet takana ja vihdoin kahvia iKaffe kaurajuomalla, paremmin ei siis tämä sunnuntai voisi lähteä käyntiin! Tuo …
Lue Lisää
Ruokapäiväkirjani
Noniin, aika paljastaa miten ja mitä minä oikein syönkään! Kuvat ei aina kerro kaikkea, joten kannattaa myös lukea mitä ruokailut …
Lue Lisää
Mistä motivaatiota?
Meillä on varmasti kaikilla joskus motivaatio hukassa, niin liikunnan kuin ruokailujenkin suhteen. Kun ei kiinnosta lähteä treenaamaan, eikä kiinnosta syödä …
Lue Lisää
Helppoa ja halpaa arkiruokaa – Kevyt porkkanasosekeitto
Ah, niin helppoa, halpaa ja superhyvää! Muuta ei tosiaan tarvise kuin porkkanaa ja kikherneitä + sipulia niin halutessaan. Yksinkertaisuudessaan homma …
Lue Lisää
Vegemessut
En suoranaisesti voi sanoa itseäni vegaaniksi, mutta lihaa en syö enää lähes ollenkaan, enkä juurikaan käytä maitotuotteita yms. Täysin ehdoton …
Lue Lisää
TREENIHAASTE / 4. HIIT -treeni
Noniin se olisi tältä erää viimeisen HIIT -treenin aika. Mitäs tykkäsitte treeneistä? Haluaisitteko kenties jatkossakin saada erilaisia treeniohjelmia tänne blogin …
Lue Lisää
Maukas marinadi kanalle
Ei enää kuivaa ja mautonta broileria, vaan mehevän maukasta helposti ja nopeasti. Näin kuvailisin tämän hetken suosikki kanamarinadiani, jonka ajattelin nyt …
Lue Lisää
TREENIHAASTE / 3. HIIT -treeni
Uusi viikko, uudet kujeet ja silloinhan se tietää myös uutta HIIT -ohjelmaa, missä on taas vähän tehoja nostettu. Olethan jo …
Lue Lisää
Treenihaaste / 2. HIIT -treeni
Niin se viikko on taas vierähtänyt ja on aikaa nostaa hieman panoksia, eli on uuden HIIT ohjelman vuoro. Olethan jo …
Lue Lisää