Ensimmäinen viikko dieettiä on takana, jonka aikana paino tippui 1,4kg.

Maanantaiaamuna paino oli 62,5kg ja mittaan sen taas sunnuntaina.

 

 

 

 

Paino vaihtelee suht radikaalisti välillä, johtuen erinäisistä tekijöistä. Keskiviikkona paino oli yli kilon korkeammalla, ja olo oli turvonnut. Olisiko keho kerännyt nestettä univajeen tuloksena? Poseerausharjoitukset olisi ollut huomattavasti miellyttävämmät ilman pöhötystä, mutta minkäs teet 🙂

 

 

 

Poseeraustreenit olivat ensimmäiset kunnolliset, joten nyt vihdoinkin tiedän, mitä alan harjoittelemaan! Poseerauksissa on kyllä pirusti muistettavaa ja huomioon otettavia pikkukeikkoja, vaikka äkkisiltään saattaisi kuvitella, että tuosta kun vaan mennään ja keikistellään! Not. Not even close. Mitähän tässä nyt on…10 viikkoa(?) karsintoihin, jolloin paketti tulisi olla kasassa, ja minulla on poseeraus täysin alkutekijöissään 😀 Onneksi olen sentään ollut paljon korkkareilla, joten kävelystä ei tarvitse lähteä liikenteeseen. Toivoa siis on!

 

 

Mitähän tässä nyt on…10 viikkoa(?) karsintoihin, jolloin paketti tulisi olla kasassa.

 

 

 

Käytimme lähes koko tapaamisen poseerauksille, jonka jälkeen vedettiin pikakuolema hackissa. Ensin nostettiin painoa sarja sarjalta 10kg, lyhyillä palautuksilla, jonka jälkeen tehtiin pudotussarjaa lähes mitättömin palautuksin. Huomaan, että treeneistä on tullut ”aerobisempaa”, tarkoitan siis pidempiä sarjoja ja lyhyempiä palautuksia. Superit on lisääntyneet ja esimerkiksi viimeviikolla lähes jokainen supersarja sisälsi jonkinlaisia hyppyjä. Myös itse aerobiset lisääntyivät kisadieetin myötä, eli 2x45min aerobisten lisäksi tehdään vielä kolmas samanmoinen + 15min jokaisen treenin lopuksi.

 

 

 

Eilinen meni täysin ja kokonaan työkeikalla, laivalla, ja näitä 14h työpäiviä on vielä pari lisää edessä. Sunnuntain vapaa tulee todellakin tarpeeseen! Uusi videopätkä luvassa myös viikonlopun aikana 🙂

 

Ihanaa viikonloppua!