Vuosi sitten olin nohevana käynyt salilla jo puolisen vuotta. Sellaiset 2-3 salitreeniä viikkoon + satunnaisia rullaluistelulenkkejä, Tikiksen aamutreenejä ja tankotunteja.

Pidän tämän postauksen lyhyenä, sillä kuva kertoo enemmän kuin 1000 sanaa.

 

Kuvien välissä vuosi:

 

 

 

Ensimmäisen kuvan jälkeen meni vielä 3,5kk ennenkuin aloitin tavoitteellisen salilla käymisen ja ajattelin antaa mahdollisuuden bikini fitnekselle.

Syyskuussa päätin asettaa tavoitteeksi bikini fitneksen ja aloin treenata sitä silmälläpitäen, 6 kertaa viikossa.

Tammikuun jälkeen minulle tuli kuukauden treenitauko, jonka aikana keräsin 5kg painoa. Näistä 4-5kg kulkee mukana edelleen, mutta ainakin osa on muuttanut muotoaan.

Seuraava kuva on edellisten välistä, joulukuussa 2016:

 

 

 

Joskus on pakko vilkaista taakse, jotta näkee taas eteensä 😉

 

Homma jatkuu dieetin merkeissä, pyrkien säilyttämään kaikki hankittu lihas. Huippua olisi, jos sitä samalla saisi jopa vähän lisää!

 

Tämänhetkinen kondis katsottavissa lyhyellä  Instagram-videollani, ensimmäisen dieettiviikon jälkeen!

 

 

 

 

Ihanaa alkanutta viikkoa!