Utförande

1. Banana ice-cream

1 skopa banan- whey protein (jag tog detta)

100g fryst frukt (jag tog ananas, vindruvor, banan, mango)

(Lite vatten eller mjölk)

Mixa i  en mixer, och lägg i en bunke. Upprepa detta tills du fått den mängd glass du vill ha av Bananglassen. Jag gjorde 3 portioner.

2. Strawberry ice-cream

1 skopa vanilj eller jordgubbs wheyprotein (jag tog detta)

100g frysta jordubbar

(Lite vatten eller mjölk)

Samma sak.. mixa i  en mixer, och lägg i bunken (på bananglassen). Upprepa detta tills du fått den mängd glass du vill ha av denna smak. Jag gjorde också 3 portioner av jordgubbsglassen.

Sedan lägger du hela bunken (röran) i frysen för några timmar och blandar om ibland. Ta ut den då du är sugen på glass! Jag är det nu! 😀 mums!!

Så allt som allt fick jag 6 skopor protein och 600g frukt/bär = världens protte bomb och jag kan dela med mig hela familjen eller lägga den tillbaka i frysen eller vad jag än vill, sjukt gott är det iallafall!