Goddag!

Kom just hem från ett underbart och svettigt benpass (fokus på baksidan) och efteråt träning med en kund följt av första doppet i havet (skäms att det blev så sent av). Det satt som smäcken efter tre dagars vila med allt annat än träning att göra, b.la. en dag spenderad på vår egen segelbåt Matilda som vi besökte Sandögård i Kimito där vi har familjerötter 💙 Släkttäff ska ordnas nästa månad, blir otroligt kul! Så vackert ställe.

Tänkte skriva om detta med träning på semestern och överlag om träning och kost ”hets” som mest uppstår bland kvinnor, fast jag har kanske fel? I nästa inlägg!

Hyvää päivää!

Tulin juuri kotiin ihanan ja hikisen jalkatreenin jälkeen. Ja sitä ennen minulla oli treenit asiakkaan kanssa ja ensimmäinen uinti meressä (hävettää että näin myöhään). Ja kyllä oli mahtava ja räjähtävä treeni kolmen päivän levon jälkeen (ja kaikkea muuta kun treeniä), m.m. vietetty meidän oma purjeveneessä Matilda, kävimme Sandön kartanossa (Kemiö) mistä minulla on sukujuuret 💙 Ensi kuussa järjestetään siellä sukujuhlat, tule olemaan uskomattoman hauskaa! Niin kaunis paikka.

Ja,olen kirjoittamassa tästä aiheesta ”treenata lomalla” ja vähän terveys-övereistä mitä eniten esiintyy naisilla, vaikka saatan olla väärässä? Seuraavassa postauksessa!