Äter du då du är uttråkad? Det är helt okej, det gör jag med. Men går det till överdrift, du får inte stopp? Kanske då borde vi titta in på din kost, men det finns också andra alternativ. Vad göra då man är uttråkad? Man behöver inte alltid gå till kylskåpet 😉 Här kommer lite alternativ. Också för dig som annars bara har en lång tråkig vardag, redan varit i gymmet/inte får gymma/inte vill gymma/orkar inte, dig som är sjuk (beroende på HUR förkyld du är), ledig dag etc.

1. Läs en bok. Vad är du intresserad av? Ifall du inte gillar noveller, kanske det finns fakta böcker.. receptböcker, eller kanske du har haft ett lite komplicerat liv med ätstörningar (finns massor med böcker om det), eller problem med killen/tjejen/vännerna, deprimerad eller nåt annat som hänt i ditt liv, så finns det NÄSTAN alltid någon som har gått igenom något liknande, eller bara en berättelse om någon som gör det. Så bara att googla fram och iväg till biblioteket för att kolla upp om de har den boken! Annars låna! 🙂

2. Tv-serie, gör samma som ovan men kolla på film/tv-serie om det du är intresserad över eller vill se på. Finns även ljudböcker ifall du tex. vill städa samtidigt eller har lättare så.

3. Shoppa online. På iherb, kläder, möbler etc. Eller bara gör en önskelista som du kommer köpa då du har fått lön! 🙂 Unna dig själv lite kul.

4. Gör dig medlem på Pinterest eller tumblr och spendera hela dagen på att scrolla ner på bilder på sånt du älskar. Tex. inredning, familjen, vänner, kärlek, blommor, resebilder, fitness, mode, tatueringar, hårstilar etc. Lovar att tiden går fort! T.o.m min farmor 90 år gillade Pinterest.

5. Gör ett collage av bilderna du hittade ovan. Printa ut, rama in eller häng upp på väggen.

6. Rita. Rita något superstort som tar tid. Gumma. Gör om. Försök på nytt. Rita nåt fantastiskt. Behöver inte bli fint. Men rita ut dina känslor. Ingen kommer ändå förstå. Men det är det som gör konst fint. 🙂

7. Lacka naglarna. Prickar, ränder, stjärnos, eller bara en fin färg du gillar. Ifall du inte har nagellack, gå och köp till närmaste affär.

8. Ta en promenad med en POD i hörlurorna eller dina favoritlåtar på spotify. Har du inte spotify? Kör på youtube eller annat (dålig med appar då jag själv använder spotify)

9. Angående spotify, uppdatera och gör så många listor du hittar på. Tex. ”Topphumör” som du lyssnar på då du är lite nere eller behöver bli gladare. ”Lugna musiker/Meditation” ”Träningsmusik” ”Fridaynight” ”eller ”Minnen” någon då du är lite ledsen.

10. Meditera. Alla behöver meditation eller mindfullness. Seriöst. jag också. Är väldigt dålig på det, men ifall jag har tålamod ska jag någonsin börja göra det regelbundet. Det är otroligt hur det har fått människor att förändras på ett positivt sätt.

Eller något nedan;