Perjantaina lähti käyntiin Miss Ylöjärvi kiertue ja meillä oli studiokuvaukset. Ennen tätä missikiertuetta on ollut hyvä tehdä pientä freesausta niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Kävin reilu viikko sitten kasvojen ultraäänipuhdistuksessa ja voi pojat, miten eriltä iho nyt näyttää ja TUNTUU. Toki kosmetologilta saatu kotiläksy lisätä vedenjuontia jotta aineenvaihdunta hyrrää ja keho puhdistuu, on omalta osaltaan vaikuttanut siihen varmasti. Olen myös lisännyt kaikkien vihreiden (ja muidenkin) väristen kasvisten ym. syömistä 😀 Sisäinen kosteutus on tosiaan a ja o ja voin tunnustaa että aika usein tulee tähän aikaan vuodesta juotua vähemmän vettä kuin kesällä, vaikka asian ei pitäisi olla niin. Viime viikolla kävin freesaamassa tukan, nyt on tyvessä jälleen piristystä vaaleiden raitojen muodossa ja pidennykset nostettiin takaisin ylös. Selvisin suht edullisesti sillä vanhat sinetit olivat sen verran hyvässä kunnossa että ne pystyi kiinnittämään takaisin. Sainkin kampaajalta kehuja sinettipidennysten hyvästä hoidosta. 🙂

Listasin alle parhaimmaksi kokemani keinot freesata kehoa niin sisäisesti kuin ulkoisesti. (Kylläpäs mä nyt rakastan tota ’freesaa’ sanaa) 😀

♥ Juo vettä tarpeeksi
♥ Harrasta hikiliikuntaa
♥ Siemaile smoothieita ja vihreetä teetä (ym. yrttiteetä)
♥ Tee sosekeitto. Mä tein kaikesta vihreestä viime viikolla sosekeiton, johon heittelin joukkoon ihan mitä kaapista löytyi, varsin kätevää jos on kohta nahistumassa olevia vihanneksia jääkaapissa. Kerron tän varsinaisen viherpommin reseptin blogissa piakkoin.
♥ Nauti raikkaasta ulkoilmasta kun voit.
♥ Kuivaharjaa ja kuori koko kroppa. Veri alkaa kiertää ja ihon väri paranee 🙂
♥ Jos on talvisaikaan kuin kalkkilaivan kapteeni, yksi levityskerta hyvälaatuista itseruskettavaa tuo vaaleahipiäiselle riittävästi väriä ja peilistä katsoo edes sen näköinen kuin olisi kesä. Piristää ainakin mun mieltä.
♥ Lopulta unohda, ettei se ulkonäkö oo kuitenkaan kaikki kaikessa vaan se asenne ja omat ajatukset.

Nyt on aika lähteä jumpalle hikoilemaan ja nauttimaan liikunnan antamasta energiasta, kivaa viikkoa!

EDIT: Kuvissa äidin tekemät aivan ihanat anelmat, miten villasukat voi olla näin kauniit ♥

Think positive ♥