Heiii!

Pitkästä aikaa olen päässyt takaisin liikunnan makuun. Kirjoittelin fitness motivaatiosta muutama postaus taaksepäin ja mainitsin uintitaustastani. Päätin sitten muutama päivä sitten lähteä takaisin uintiradalle ja se oli niin ihanaa. Olen ihan unohtanut. Polskein tunnin verran ja n. 1,5km tuli vyön alle. En ole tyytyväinen, mutta en ole käynyt pitkään aikaan niin oletin tuloksen jäävän pienemmäksi kuin yleensä. Tarkoitus on päästä seuraavaksi 1km 30min vauhtiin ja siitä alkaa nipistää pikku hiljaa pienemmäksi.

Uiminen on vaan minun mielestä parasta liikuntaa. Kun pääsen veteen unohdan saman tien mahdolliset murheet jotka painaa mieltä.
Olin aluksi skeptinen uinnin aloittamisen kanssa, koska en ole Helsingin uimahallien fani, kaikki joissa olen käynyt ovat olleet todella täynnä ja uinnin nauttimisesta ei ole tullut mitään.
Tällä kertaa googlasin monet uimahallit läpi ja tein päätöksen ja onneksi valitsin tämän. Uima-altaita oli n. 4 kappaletta ja lasten allas oli eri puolella kuntouimareiden altaasta, josta pidin koska useasti lapset vanhempineen päätyvät kuntouimareiden altaaseen. Kuntouimareidenkin allas oli hyvin jaettu, iso allas vesijuoksijoille, kaksi rataa kuntouimareille ja toiset kaksi rataa nopeille uimareille. Olin erittäin tyytyväinen, kävin hallissa lauantaina jolloin ajattelin sen olevan erittäin täynnä, koska suurimmalla osalla on vapaa päivä, mutta ei. Sain uida ainakin 30 minuuttia yksin täysin omalla kaistalla. Ei tarvinnut koko ajan toisen perässä olla kiinni, pystyin keskittymään täysin omaan suoritukseen, joka toi mieleen oman kotipaikkakunnan uimahallin, jossa harvoin on ruuhkaa. Tarkoituksena on ostaa sarjakortti kyseiseen halliin, mutta haluan käydä vielä muutaman kerran siellä, ennen kuin teen lopullisen päätöksen. Alan myös kirjoittelemaan tänne uintituloksiani ja kehitystäni ajan mittaan. Pitäisi käydä ostamas uudet uimalasit, koska omani ovat muuttojen varrella kadonneet mystisesti. Viimeksi ei ollut, niin silmäni olivat treenin jälkeen niin punaset et pääsi kunnon naurahdus kun näin itseni peilistä suihkuhuoneessa, muut vähän ihmettelivät, mutta ei voinut olla nauramatta. Näytin ihan verenhimoiselta vampyyrilta.

Sunnuntaina kämppikseni pyysi minut mukaan hänen ja yhteisen kaverin suunnittelemalle Helsingin kaupungin tutkimuspäivälle. Tarkoituksena oli nähdä Helsingin nähtävyyksiä ja osittain onnistuimmekin. Päätettiin tehdä tälläinen tutkimuspäivä, koska vaikka olemmekin asuneet täällä jo vuosia, emme silti tiedä tästä paikkakunnasta paljon mitään. Suurin osa alueista, jotka minä tiedän ovat kaikki keskustan alueella. Kaverini oli lukaissut Laajasalon hylätyistä kartanoista ja ne halusimme nähdä!! Emme löytäneet suoraa reittiopastusta kyseiseen paikkaan, joten eksyimme aika paljon laajasalon metsissä. Mutta se ei meitä lannistanut ja näimme paljon ihania pikku paikkoja, ja metsä tällä hetkellä on erittäin vihreä ja ötököitä ei nähty yhtään. Täydellinen aika vaelluksille. Lopulta n. 10km myöhemmin löysimme vanhat hylätyt kartanot ja ne olivat kyllä aika pelottavia. Ärsytti kyllä se, että suurin osa taloista nuoriso on tuhonnut ja sotkenut täysin. Sisätilat olivat täynnä vanhoja makuupusseja ja roskia. Ulkoseinät olivat täynnä grafiitteja, mikä ei minua niin yleisesti haittaa, mutta nämä vanhat huvilat olisivat paljon hienompia jos nuoret eivät niitä tuhoisi. Yksi huvila oli poltettu maan tasalle. Mutta, nämäkään eivät meitä lannistaneet vaan nauteimme vaelluksesta täysillä.

Hieman yli viikko on kulunut edellisestä punnituksesta ja astuin vaa’alle taas sunnuntaina. En kuitenkaan aio täällä vielä jakaa mitä se näytti, koska minusta on parempi kirjoittaa painopäivityksiä kerran kuukaudessa. Sen verran voin sanoa, että kyllä se on alkanut tippumaan mukavan tasaista vauhtia ja olen tyytyväinen.
Terveellisellä ruokavaliolla olen pysynyt yllättävän hyvin ja nautin tästä nyt erittäin paljon. Syön todella simppeliä ruokaa ja ei haittaa yhtään. Yleensä pääruokaan kuuluu iso salaatti ja pieni määrä kanaa tai lihaa ja vähän täysjyvä pastaa tai riisiä. Mitään huonoa ei tule nyt mieleen, fiilis on vaan nyt todella hyvä 🙂

Tässä kuva mun eilisestä ateriasta, ihan perus täsyjyvä spagettia ja kalkkuna lihapulli jotka maustoin oliiviöljyllä, kurkumalla, currylla, eri pipppureilla ja that’s it. Kylkeen kunnon salaatti parsakaalin kera. Ja ei saa unohtaa sitä puolen litran tuopillista vettä jonka juon joka aterian kanssa.

Nyt alan pakkaamaan uintikamppeita ja takas hallille!

Mikä uimahalli on sinun mielestäsi paras Helsingissä?

/Päivi

—– ENG

Hello!

First time in a while I’m finally getting back into the exercise scene. Few posts back I wrote about fitness motivation and I mentioned my swimming background. So couple days ago I decided to take back the swimming tracks and my god it was great. I’ve forgotten how it actually makes me feel. I swam about an hour and 1,5km I managed to reach. I’m not happy with the result, but I haven’t been swimming in a long time so I expected the results to be less then I’m used to. Next time I’m trying to get 1km in 30 minutes and after that I can start getting it smaller from that.
Swimming in my opinion is the best exercise there is. When I get into the water I immediately forget all the troubles I was thinking before.
When I first thought that I’m going to start swiming again, I was a bit skeptical because I’m not a huge fan of the swimming halls in Helsinki. Every place I’ve been to are usually really crowded and then I instantly stop enjoying the experience. This time I was prepared. I googled most of the halls in Helsinki and made my decision and I’m so happy that I made the right choice. There were about 4 pools and the kids pool was on a different side than exercise pool what I thought was genious because most of the time kids and their parents are in the pool were we’re suppose to exercise and get the best results. The exercise pool was good as well. The biggest line was for hydro runners and two for exercise swimmers and other two for really fast swimmers. I was happy with it and I went there on saturday so I expected it to be really full of people who have their day off from work but no. I got swim at least 30 minutes by myself alone in one lane wich was awesome. I didn’t have to swim behind someone all the time, I could actually focus on my own time result and technique. I reminded me of my home towns swimming hall so much where there’s not a lot of people at all. I’m planning to buy a ”serial card”, that card that I can use multiple times, but I wan’t to go there couple more times before I buy that. I’m going to start to write my results and progress to here. I should go and buy new swimming goggles because the ones I owend have mysteriously disappeared. On saturday I didn’t have them so after the swim my eyes were so red that I let out a huge shock laugh in the shower room when I saw myself in the mirror, others were looking at me but I couldn’t just be quiet it was so ridiculous. I looked like vampire on bloodlust.

On sunday my roommate asked me to come with her and our other friend to go around Helsinki and explore. Our intent was to see the sights of Helsinki and partly we succeeded. We decided to do this because even though we have lived here for years but still we don’t know that much about this place. Most of the places I know are arounf the center and that’s just pathetic. Our frined had read about Laajasalo’s abandoned villas and those we wanted to see!! We found some dircetions to the place but not an exat map that would tell us so we got a little bit lost in the Laajasalo’s forests but I didn’t matter because the places we saw while we were looking the villas were amazing. At the moment the forest is so green and bug free so it is the best time for hiking here. So finally about 10km later we found the villas and they were pretty scary looking. I was annoyed by the fact that most of them were ruined by teengaers who had painter grafitti all over and trashed the places completely. One of villas was burned to the ground. But nevertheless they were pretty cool and I enjoyed the visit. (See pictures in the finnish txt.)

It has been a little bit over a week since my last weighing and today I stepped on the scale once again and a huge smile came to my face. I’m not going to tell yet how many kg I lost in one week but I’m pretty happy. It’s going slow and steady, just what I wanted. I’ve kept up with the healthy eating pretty damn well and I’m enjoying this. I eat really simple food and I’m not bothered at all. Usually my main dish of the day includes huge salad, small amount of chicken or fish and whole wheat pasta or rice. Oh and I alway’s drink 0,5L of water with every meal I eat so about 3-4L a day. Nothing bad is not coming to my mind, I’m feeling really good 🙂
There’s a picture of my yesterdays dish above.

Now I’m going to back my swimgear and head back to the hall!!

/Päivi