Liikkeet – Vatsat – Leg raises dip machine Leg raises dip machine Asetu laitteeseen käsivarsien varaan. Nosta jalat horisontaaliseen tasoon jännittäen tiukasti vatsalihaksia. Palauta jalat alas rauhallisesti siten, että jännitys ei katoa vatsalihaksista. https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/04/fitnet_legraises_dip.mp4
