Liikkeet – Vatsat – Jackknives Jackknives Asetu makaamaan selälleen kädet suorana niskan takana. Nosta jalat ja kädet samanaikaisesti toisiaan kohti rutistaen vatsalihaksia. Ainoastaan pakaroiden tulisi koskea lattiaa liikkeen ylävaiheessa. https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/04/fitnet_jackknives.mp4
