Liikkeet – Vatsat – Hanging knee raises Hanging knee raises Asetu roikkumaan laitteeseen tai leuanvetotankoon. Nosta polvet kohti rintaa työntäen lantiota eteenpäin. Palauta jalat alas pitäen jännityksen vatsalihaksissa. https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/04/fitnet_hanging_kneeraises.mp4
