Liikkeet – Vatsat – Cocoons Cocoons Makaa selällään, jalat suorana ja pidä kädet rinnan päällä. Nouse ylös ja samanaikaisesti nosta polvet ylös sekä aseta kantapäät lattialle lähelle pakaroita. Ota nilkoista kiinni ja palaa alkuasentoon. https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/04/fitnet_cocoons.mp4
