Liikkeet – Vatsat – Alternate heel touchers Alternate heel touchers Asetu makaamaan selälleen ja aseta kantapäät suhteellisen lähellä pakaroita. Nosta lavat irti lattiasta ja läpsäise kantapäihin vuorotellen. Pidä vatsalihaksissa jatkuva jännite. https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/04/fitnet_alternateheeltouchers.mp4
