Liike menee diagonaalisesti alakulmasta yläkulmaan. Ota käsipaino tai kahvakuula käsiin ja vie se alas toisen jalan luokse polvia koukistamalla. Nouse sieltä ylös nostamalla paino ylös kohti vastakkaista kulmaa pään yläpuolelle. Kierrä samalla yläkroppaa ja lantiota sivulle. Myös vastakkainen kantapää saa irrota lattiasta. Tunne kuinka keskikroppa ja jalat työskentelevät. Muista tehdä molemmat puolet ja vaihda suuntaa puolessa välissä aikaa!
