Tässä liikkeessä päästään hyödyntämään niin kapeaa kuin leveää kyykkyä. Aloita sarja kapealla kyykyllä, tee annetut toistot ja levennä tämän jälkeen asentoa ja jatka työsarja loppuun. Muista ottaa haastavat painot, mutta muista että yhdistelmäliikkeenä suoritus on raskaampi kuin tavallisia suoria sarjoja tehdessä.
