Asetu prässiin hieman diagonaalisesti niin, että kroppa osoittaa kohti prässin kulmaa selän pysyessä neutraalissa asennossa. Laita jalat yksitellen työskentelemään niin, että toinen jalka saa ottaa lepoa sillä välin, kun toinen tekee sarjaa. Pidä jalkojen asento kunnolla auki niin, että työskentelevän jalan polvi menee vartalon sivulle. Liike ottaa reisien lisäksi myös pakaraan ja takareiteen. Aseta työskentelevä jalka prässin alustalle. Työnnä kelkka ylös ja laskeudu rauhallisesti takaisin alas.
