Laita nilkkoihin remmit, jotka saat kiinni alataljaan. Normaalin pakarapotkun sijaan, liikerata ei mene suoraan taakse vaan takaviistoon – aivan kuin olisit luistelemassa. Pidä jalkaterä auki, ota tukea taljasta ja nojaa eteenpäin. Polvet voivat olla liikkeen ajan koko ajan pienessä staattisessa koukussa. Tee potku takaviistoon ja laske kontrolloidusti alas. Vinkki: Kokeile pitää työskentelevää nilkkaa koukussa, se voi auttaa tuntuman saamisessa pakaraan.
