Asetu lankkuasentoon kämmenien varaan ja pidä jalat yhdessä. Pomppaa sieltä niin, että pidät kämmenet maassa paikoillaan ja tuot jalkaterät lähelle kämmeniä leveään kyykkyasentoon. Polvet koukistuvat kunnolla. Hyppää sieltä takaisin alkuasentoon jalat yhteen. Eli auki-eteen ja kiinni-taakse.
