Seiso selkä ja jalat suorina. Taivu eteenpäin niin, että otat käsillä vastaan lattiasta. Kävele käsilläsi eteenpäin pitämällä jalat paikoillaan kurottaen niin pitkälle kuin pääset. Kävele sieltä käsillä takaisin kohti varpaita ja nouse kokonaan ylös alkuasentoon.
