Leuat kapea vastaote
- Ota leuanveto tangosta hartioiden levyinen ote kämmenet itseäsi kohti.
- Lähde vetämään leukoja tasaisesti kunnes leuka on tangon päällä.
- Laske liike rauhallisesti suorille käsille ja toista.
- Keskity tekemään liike hauiksilla ja keskiselän lihaksilla.
- Liikettä voi helpottaa käyttämällä laitetta jossa helpotus saadaan jalkojen alle tai kuminauhan avulla.