Leuat kapea vasaraote
- Ota leuanveto tangosta hartioiden levyinen vasaraote eli kämmenet vastakkain.
- Lähde vetämään leukoja tasaisesti kunnes leuka on tangon päällä.
- Laske liike rauhallisesti suorille käsille ja toista.
- Keskity tekemään liike hauiksilla ja lapalihaksilla.
Vihje: Liikettä voi helpottaa käyttämällä laitetta jossa helpotus saadaan jalkojen alle tai kuminauhan avulla.