Kulmasoutu tuettuna käsipainoilla
- Aseta penkki 45 asteen kulmaan ja ota sopivan kokoiset käsipainot.
- Nojaa ylävartalo penkkiä vasten tukevasti ja aseta joko polvet penkille tai jalat tiukasti maahan.
- Lähde vetämään käsipainoja kohti lantiota pitäen kyynärpäät tiukasti kropassa kiinni.
- Ala-asennossa lavoissa tulisi olla venytys ja yläasennossa ne on vedetty tiukasti yhteen.
- Toista liike. Vetoremmien käyttö suositeltavaa.