Liikkeet – Rinta – Rautaristi taljassa Rautaristi taljassa Aseta ylätaljoihin yhden käden kahvat ja aseta sopivat painot. Ota kahvoista kiinni ja asetu keskelle taljoja. Tuo kahvat lantion eteen käyttäen rintalihasta liikkeeseen. Palauta liike rauhallisesti ja toista. https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/04/fitnet_rautaristi.mp4
