Sivuloikat
- Aloita rennolla asennolla, jossa sinulla on jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja käden lähellä vartaloa.
- Hyppää sivulle mahdollisimman räjähtävästi ponnistaen kummallakin jalalla samanaikaisesti.
- Laskeudu alas kummallekin jalalle samanaikaisesti ja toista liikettä suositeltu määrä.