Luisteluloikat
- Ota rento asento jossa toinen jalka on hieman edempänä toista.
- Aloita hyppäämällä sivulle käyttäen tätä edempää jalkaa ja työntäen toisen jalan polven mahdollisimman korkealle, jotta saat loikasta mahdollisimman pitkän. Tavoite on saada mahdollisimman ilmavia ja pitkiä hyppyjä.
- Laskeudu alas hakien hyvän tasapainon ennen kuin jatkat hyppimistä. Kuvittele liikkeen aikana että luistelisit eli liike on enemmän sivulta sivulle kuin suoraan eteenpäin.
Videotoistin
Media error: Format(s) not supported or source(s) not found
Lataa tiedosto: https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/05/fitnet_luisteluloikat.mp4?_=100:00
00:00