Kyykkyhyppy ylös
- Aloita rennolla asennolla, jossa sinulla on jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja käden lähellä vartaloa.
- Kyykkää alas puoleen väliin ja hyppää ylös mahdollisimman räjähtävästi.
- Suorista vartalo ilmassa täysin ja työnnä kädet kohti kattoa kurottaen niin korkealle kuin mahdollista..
- Kun laskeudut, muista tulla takaisin pehmeille polville ja toista liike.