Liikkeet – Advanced – Hiissauskyykky https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2018/01/Hiissauskyykky.mp4 Ota leveä haara-asento. Tee kolme pientä hiissauskyykkyä ja nouse ylös työntäen pakaroilla lantiota eteen. Eli: alas – puoleen väliin – alas – puoleen väliin – alas – ylös.
