Asetu selin makuulle, vie kädet niskan tai korvien taakse ja nosta jalat ylös kohti kattoa haara-asentoon. Tee vatsarutistus ja tuo jalat samalla yhteen. Laskeudu takaisin alas ja avaa samanaikaisesti jalat. Toista. Pidä koko liikkeen ajan jalat suorana.
