Videotoistin
Media error: Format(s) not supported or source(s) not found
Lataa tiedosto: https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2019/01/Burpee-selanojennuksella.m4v?_=100:00
00:00
Mene vatsalleen makaamaan kädet eteenpäin ojennettuina.
Tee ojennus jaloilla ja käsillä samanaikaisesti.
Hyppää sieltä kyykkyasentoon lähelle käsiä.
Tee kyykkyhyppy nostaen samalla kädet ylös.
Hyppää takaisin maahan makaan.
Toista.