Liikkeet – Vatsat – Vatsarullaus pallolla (Exercise ball crunch) Exercise ball crunch Asetu makaamaan kuntopallon päälle siten, että polvissa on 90 asteen kulma. Nosta liike ylös käyttäen vatsalihaksia ja palauta liike rauhallisesti alas siten, että tunnet vatsalihaksissa pienen venytyksen. https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/04/fitnet_exerciseballcrunch.mp4
