Liikkeet – Vatsat – Lantionnosto (Bottoms up) Bottoms up Asetu makaamaan jumppamaton päälle selälleen. Nosta jalat ylös ja työnnä samalla lantiota kohti kattoa. Voit tehdä pelkät jalannostot jos liike on liian haastava. https://fit-net.fi/wp-content/uploads/2015/04/fitnet_bottomsup.mp4
