Blogit Lifestyle 

Elämää esiintymispelon kanssa

9.10.2018 Maijahenriikka

Suurin osa meistä jännittää ennen yleisölle esiintymistä ja mielestäni sen on ihan normaalia, sellaista terveellistä jännittämistä ja kihelmöintiä. Sitten on …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Mutkikkain kisadieetti ikinä!

25.9.2018 Viivi athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, bodycare, dieetti, Elämäntapa, Energia, fascia, fitness, fitness village, foamroller, gym, haasteet, Harri Purho, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, hieroja, hyvinvointi, jänteet, jumiutuneet lihakset, juoksijan polvi, kalvot, kauneus, kehonhuolto, kilpailija, kilpailu, kilpaurheilu, kisadieetti, kissa, kissanpennut, kissanpentu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, kuppaus, kuumakivihieronta, Lifestyle, MM-kilpailut, mm-tason urheilija, motivaatio, onnellisuus, Painonpudotus, pca, putkirullaus, Rohkeus, Saliohjelma, selän avaus, siamilainen, sport, synnytys, terveys, thaisiam, training, treeni, urheilu, vinkit, vlog, vloggaaja, vlogi, youtube

Noniin, viimedieetillä ajattelin, että painajaiset ja vahingossa syödyt 25000 kaloria teki dieetistä haasteellisen, mutta ne olivatkin vasta linnunmaitoa tähän dieettiin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio 

My new hometown Bristol

17.9.2018 Jenni Peräinen Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, Lifestyle, matkustelu, motivaatio, onnellisuus, Rohkeus

Kotiutuminen on aloitettu täällä Briteissä, ja ensimmäiset kodin ostoksetkin ovat jo tehtynä. Vuokraisäntämme ja kanssamme asunnon jakava Leon on auttanut meidät …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Haluatko tietää, onko unesi laadukasta?

15.9.201820.9.2018 Viivi alekoodi, älyranneke, athlete, beauty, bikiniathlete, bikinifitness, dieetti, Elämäntapa, Energia, energisyys, fitness, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, Joyactor, kauneudenhoito, kauneus, kauneusunet, Lifestyle, motivaatio, Painonpudotus, syväuni, terveys, unen tärkeys, unenlaatu, uni, unimittari, univaje, valveuni, väsymys, vinkit

Unen merkitystä ei voi kylliksi ylistää. Sen puute aiheuttaa kehossa lukuisia haittavaikutuksia ja on usein syynä painonpudotuksen epäonnistumiselle. Listasin muutamia …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Viimeinkin! Tässä lupaamani ylläri teille!

3.9.2018 Viivi alekoodi, alennus, alennuskoodi, athlete, beauty, bikiniathlete, clean eating, dieetti, discount, discountcode, eat clean, Elämäntapa, Elämäntapamuutos, elämäntaparemontti, Energia, fitness, gym, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, ihonhoito, itsestään huolehtiminen, kauneudenhoito, kauneus, kehonhuolto, kesäkilot, kuinka pitää motivaatio yllä, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, motivaattori, painonpudottaja, Painonpudotus, personal trainer, pikadieetti, polta rasvaa, puhdas elimistö, puhdas iho, puhdas mieli, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdasta ruokaa, puhdistamo, rasvanpoltto, ravinto, ruokavalio, ruokavalio-ohjelma, Saliohjelma, sport, superterveellinen, tehokas treeni, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen ajatusmaailma, terveellinen dieetti, terveellinen elämä, terveellinen elämäntapa, terveellinen herkku, terveellinen lounas, Terveellinen ravinto, terveellisyys, terveys, training, treeni, Treeniohjelma, Tulokset, urheilu, vinkit

Syksy on tullut ja kesä on ihanien muistojensa siivittämänä tuonut ehkä myös pikku pöhötyksen ja muutamia täydentyneitä rasvasoluja. Olet ehkä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Kuukausi aikaa lähtöön

1.8.2018 Jenni Peräinen Elämäntapa, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, matkustaminen, matkustelu, opiskelijavaihto, vaihto-opiskelu

Se on vihdoin todellista. Lähden vaihto-opiskelemaan ulkomaille kolmen kuukauden ajaksi tänä syksynä. Kohdemaaksi valikoitui Iso-Britannia, ja opiskelijavaihdon tulen suorittamaan University …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kehoni huutaa tantraa!

25.7.2018 Viivi athlete, bikiniathlete, connection, Elämäntapa, Energia, fiilikset, fitness village, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, henkinen puoli, henkinen yhteys, hyvinvointi, Itsetutkiskelu, kuntosali, Lifestyle, motivaatio, myötätunto, onnellisuus, parisuhde, Rohkeus, suositukset, tantra, terveys, tuntemukset, vaisto, viitearvot

Olen puhunut paljon kehon kuuntelusta ravitsemuksellisessa mielessä, mutta myös mielen hyvinvoinnin kannalta. Miksi minusta tuntuu tältä? Mitkä asiat ovat saaneet …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Huomenta elämä! | Mitä tulossa?

23.7.2018 Viivi athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, Burn out, dieetti, Elämäntapa, Energia, fitness, henkinen hyvinvointi, henkinen väsymys, hyvinvointi, kauneus, kilpaurheilu, kisadieetti, Lifestyle, motivaatio, onnellisuus, parisuhde, puhdistamo, sport, superfood, talous, terveellinen, terveys, treeni, urheilu, väsymys, vloggaaja, vlogi, youtube

Ihanaa maanantaita! Mulla on ollut pieni taantumakausi päällä, johtuen kasaantuneesta stressistä ja ihon oikkuilu ei auttanut asiaa lainkaan – päinvastoin. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni 

Suunnitelmat uusiksi

18.7.2018 Jenni Peräinen athlete, Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, kilpailu, kilpaurheilu, Lifestyle, motivaatio, Rohkeus, sport, training, treeni, unelmat, urheilu

Tavoitteena parantuminen. Muut tavoitteet jäävät toissijaisiksi, ja osa jo pitkään tavoittelemistani asioista on pakko laittaa hetkeksi jäihin. En tule tänä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

9 viikkoa syksyn ensimmäisiin!

15.7.2018 Viivi aerobinen, aerobinen liikunta, athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, dieetti, fitness, fitness village, gym, hieronta, juoksu, kehonhuolto, kestävyys, kilpaileminen, kilpailu, kilpaurheilu, kisadieetti, kuntosali, Lifestyle, matkustelu, motivaatio, nordic physio Center, Painonpudotus, pca, pca Finland, salitreeni, sport, Töölönlahti, training, treeni, urheilu

Hellou Heinäkuu! Heti alkuun sanottava, että VITSIT mikä kesä meillä on tänä vuonna ollut! Ihan mieletöntä – SUOMESSA! Muistan, kun …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ihoni vanki

4.7.20184.7.2018 Viivi acne, akne, athlete, bikiniathlete, bikinifitness, bodybuilding, clean eating, Elämäntapa, Energia, fitness, fitness village, gym, henkinen hyvinvointi, hormonaalinen akne, hormonal acne, hormonit, hormonitasapaino, hormonitoiminta, hormoniviidakko, iho-ongelmat, kauneudenhoito, kilpailu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, PCO, PCOS, puhdas keho, puhdas ruoka, ravinto, ruokavalio, tulehdus, vlog, vlogi, youtube

Kisojen jälkeen someni on ollut hieman normaalia hiljaisempi, smoothiepäivityksiä lukuunottamatta. Uusia VLOG-videoita ei ole syntynyt ihan syystä, sillä kasvoni ovat …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio 

Mieli palaa aina himaan

1.7.20181.7.2018 Neiti Kotipelto avoimuus, empatia, henkinen hyvinointi, henkinen kasvu, herkkyys, itsetuntemus, kaavat, koti, Masennus, mental fitness, mentalfitness, mielenmaisema, molli, paha olo, positiivinen ajattelu, positiivinen asenne, rehellisyys, turvallisuus

Havahduin taas vellovani täällä mollimaisemissa. Kaikki on tosi hyvin ja oon ruokkinu isolla kauhalla mun valkosta koiraa kivalla tekemisellä. Silti …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Vinkit 

Maltan ilman yhteyttä.

20.6.2018 Neiti Kotipelto älypuhelin, haaste, henkinen hyvinvointi, hiljaisuus, itsensä haastaminen, katvealue, läsnäolo, Malta, Malta connections, meditaatio, meditointi, mielenrauha, netti, pätkii, rauha, some, somelakko, tavoitettavuus, vapaus, yhteydet

*Artikkelikuva: MichaelDK Tällä kertaa mä asetuin just siihen kohtaan mun kotirantaa ,johon signaalit ei yllä. Tein sen oikeestaan tahallaan, koska halusin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Vinkit 

PowerPark – Suomen Kunnianhimoisin Huvipuisto

18.6.201818.6.2018 Emily Yli-Kokkila härmä, huvipuisto, junker, karting, karuselli, kesä, kesäaktiviteetti, Leijonakuningas, maailmanpyörä, Mika Salo, Minions, pizzabuffet, powerpark, ratsastusta islannin hevosilla, Rölli-kylä, Suomen paras huvipuisto, Teekuppikaruselli, ulkokarting, Vuoristorata

  Pohjanmaan sydämessä, Härmän pelloilla keskellä ei-mitään, komeilee PowerPark. Suomen kunnianhimoisin huvipuisto on valtava ja täynnä toinen toistaan hurjempia laitteita. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Kun jännittäminen haittaa suoritusta

17.6.2018 Jenni Peräinen athlete, Elämäntapa, Energia, henkinen hyvinointi, henkinen kasvu, henkinen valmennus, juokseminen, kilpaileminen, kilpailu, kuntosali, kuntosaliharjoittelu, Lifestyle, motivaatio, Rohkeus, sport, tavoitteet, training, treeni, unelmat

*Kaupallisessa yhteistyössä Ideapark Lempäälä   Kisapäivä koittaa viikon päästä. Vatsanpohjassa kouraisee, ja ajatuskin lähtöviivalle menemisestä puistattaa. Käyn mielessäni läpi 400 …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Pupu pöksyissäni perhana!

15.6.201815.6.2018 Neiti Kotipelto adrenaliini, bikinimalli, fobia, Gozo, haaste, henkinen kasvu, itselluottamus, Malta, matkailu, meri, pelko, pelkojen voittaminen, rutiini, snorklaus, sukeltaminen, todivefor, töissä ulkomailla, uiminen, uinti, ulkomailla asuminen, välimeri, vapaasukellus, Viikonloppuloma, yöuinti

Mä olen hassutellut aiheella minä ja hait- no ja ennen kaikkea valaat. Oon puoli läpällä vaahdonnut jengille, kuinka pelkään haita …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Näin loihdit ihanat picnic-herkut!

11.6.201811.6.2018 Viivi blogaaja, blogger, chiasiemen, Elämäntapa, Energia, Finn Crisp, helppo terveellinen välipala, herkku, inkivääri, juuresnäkkäri, kurpitsansiemen, kutsuvierastilaisuus, lanseeraus, liemessä, Lifestyle, näkkäri, ohje, pellavansiemen, picnic, porkkananäkkäri, punajuuri, resepti, ruis, ruisnäkkäri, ruokataiteilija, terveellinen, terveellinen aamiainen, terveellinen aamupala, terveellinen herkku, terveellinen välipala, uutuus

      Saan usein kutsuja ihaniin tuotteen lanseeraustilaisuuksiin, avajaisiin, sekä muihin iltamiin, mutta olen todella huono lähtijä. Tälläkertaa tein …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Vinkit 

Ootatko oven takana vai uskallatko koputtaa?

9.6.20189.6.2018 Neiti Kotipelto arki, bikinimalli, efortti, fitnesmalli, harrastus, henkinen hyvinvointi, hyvinvointi, jännittäminen, Kuvaaminen, kuvaukset, Maaret Kallio, olisinpa tiennyt, omat jutut, onnellisuus, periksiantamattomuus, poseeraaminen, unelmat, uskallus, uuden oppiminen, uudet asiat, valokuvaus, yrittäminen

Lupasin kertoa jotain toiminnasta. Mä tarviin kenties normaalia enemmän vaihtelua ja uusia kokemuksia elämääni –Nautin kun pääsen tämän tästä jänskättämään. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vielä minä perkeleeni kesytän.

31.5.2018 Neiti Kotipelto elämä etelässä, elämän pienet ilot, Etelä, henkinen hyvinvointi, kasvikset, lähiruoka, laulaminen, Lifestyle, loma, lomailu, Maahanmuuttaja, Malta, mental fitness, Musiikki, onnellisuuden kulmakivet, onnellisuus, onnellisuusjutut, puistojumppa, ratsastus, superlatiivi, Valletta, villi sielu, virheät

Viime postauksessa tuli luvattua listata niitä asioita, jotka täällä on paremmin. Kai tää on osa sitä selitystä, miks halusin muuttaa …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio 

Muuta ulkomaille ja elä onnellisena elämäsi loppuun saakka.

24.5.201824.5.2018 Neiti Kotipelto asuminen ulkomailla, avain onneen, demonit, Fintelligens, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, itsenäisyys, krypto, mantra, matka, matkustelu, mietelause, muutto, muutto ulkomaille, oma tie, ongelmanratkaisu, onnellisuus, Rohkeus, ulkomaille muutto, unelmat, unelmien toteuttaminen

Seuraava mantra, jota toistelin itelleni –Kukaan ei sanonut et se olis helppoa. No onks elämä ollu nyt yhtä ruusuilla tanssimista? …

Lue Lisää