Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kolmen päivän ihmiskoe

12.9.201612.9.2016 Viivi Ei kommentteja hormonit, puhdas ravinto, ruokavalio, sokeri, sokerikoukku, stressi

Olin puoli viikkoa keikalla pohjoisessa, ja jouduin todenteolla luopumaan kaikista rajoituksistani ruuan suhteen. Ruuat oli mitä parhaimpia, huippukokkien loihtimia piperroksia, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Pylly pyöreäksi!

5.9.2016 Viivi 5 kommenttia cap athlete, Cap Athlete Team, fitness, painojen nosto, painot, pakara, pakaraliike, pakarat, pakaratreeni, pepputreeni, polttelu, tehokas jalkatreeni, tehokas treeni, Töölö Gym, töölögym, treeni, treenivideo, treenivideot

Pientä treenipäivitystä. Vaikka olen salilla käynytkin, en ole koskaan kuullut milloin painoja tulisi nostaa. Näinollen olen ns. junnannut paikallani aina. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kisalavoille?

1.9.20161.9.2016 Viivi Ei kommentteja akne, body fitness, cap athlete, Cap Athlete Team, fitness, fitnesskisat, hiilarien puute, hiilarit, hiilarivajaus, hiilihydraatit, hiilihydraattien puute, iho, jari sorsa, kehonhuolto, kilpaurheilu, Kisat, kohtalo, lihasjumit, määränpää, Miss Helsinki, PCOS, personal trainer, porkkana, ruokaohjelma, ruokasuunnitelma, ruokavalio, sivuoire, sivuoireet, sponsori, tarkoitus, tavoite, Töölö Gym, treeni, Treeniohjelma, urheilija, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio, vhh, ville erola, ylipaino, ystävät

Ciao! Mulla on treenipäivitykset vähän unohtuneet, mutta treenattu on! Kerron nyt vähän viimeaikojen treenikuulumisia, plus vähän siitä, milloin aloin käydä salilla, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Jos olisin fitnesstyyppi, osa 2. Hiilarit ja happamuus

24.8.201628.8.2016 Viivi 8 kommenttia akne, antioksidantit, emäksinen, emäksisöivät tuotteet, hapan elimistö, happamat tuotteet, happo-emäs, hiustenlähtö, ihon epäpuhtaudet, mineraalit, nivelvaivat, pH, pH tasapaino, puhdas keho, puhdas ruoka, ravintoaineet, ruokavalio, selluliitti, terveellinen ruoka., vanhenemisen ehkäisy, veden juonti, viljatuotteet

Kirjoitin ensimmäisen osan painottuen rasvoihin, ja tässä seuraa jutun toinen osa. Mitä sitten tulee hiilihydraatteihin? Pahin kaikista on tietenkin sokeri. …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Treeni Vinkit 

Eroon kesäkiloista SUPER edullisesti!

8.8.2016 Viivi Ei kommentteja #tikis, aamuaerobinen, aamutreeni, alennus, alipainekivi, edullinen, Energia, energiataso, energisyys, eroon kesäkiloista, foamroller, gym, häät, juice plus, Juice+, juiceplus, kasvisrullat, kehonhuolto, kesähäät, kuntosali, palautuminen, palaveri, poppamies, rakkaus, selluliitti, super tarjous, sushi, SushiPanda, Töölö Gym, töölögym, treeni, yläkroppatreeni

Heipparallaa! Tässä on taas ollut sitä ja tätä – pieni paussi pääsi jälleen yllättämään blogissani, mutta lupaan petrata. Mitä tässä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Jumantsuide mikä fiilis!

2.8.2016 Viivi Ei kommentteja #tikis, aamuaerobinen, aamulenkki, aamupala, aamusmoothie, aamutreeni, Energia, energiataso, energisyys, freetox, fytoravinteet, hernesaaren ranta, hernesaarenranta, Hernesaari, hyvä fiilis, hyvä flow, Hyvä mieli, hyvä olla, hyvä olo, hyvä ruoka, hyväelämä, hyväfiilis, hyväruoka, jalkatreeni, juice plus, Juice+, juiceplus, kapselit, kuntosali, mehustus, puhdas elimistö, puhdas keho, puhdas mieli, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdasta ruokaa, tikisofficial, Töölö Gym, treeni, ville erola

En ole vähään aikaan päivittänyt treeneistäni, jotka ovat toki jatkuneet kokoajan Ville Erolan laatimalla treeniohjelmalla. Lisäksi olen tehnyt rullaluistelulenkkejä, käynyt …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Jos olisin fitnesstyyppi, osa 1. Rasvat

31.7.2016 Viivi Ei kommentteja fitness, huonot rasvat, hyvät rasvat, kehonrakennus, makroravinne, makroravinteet, mikroravinne, mikroravinteet, rasva, rasvahapot, rasvahappo, rasvat, ravinneköyhä ravinto, ravinnerikas, ravinnerikas elimistö, ravinnerikas keho, ravinnetiheys, ravinto, terve elimistö, terve keho, terve mieli, terveellinen ruokavalio, terveys

Näin viimeviikolla unta, että olin silmäleikkauksessa. En siis missään näön parantamiseksi tehtävässä operaatiossa (näössäni ei onneksi ole ainakaan toistaiseksi mitään …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vai en muka pysty?

20.7.2016 Viivi Ei kommentteja #tikis, aamuaerobinen, aamupala, aamupalasmoothie, aamusmoothie, aamutreeni, hernesaarenranta, juice plus, Juice+, juiceplus, kehonpaino, keskivartalotreeni, luomu, luomumansikka, mansikanpoiminta, mansikka, omankehonpaino, pakaratreeni, smoothie, Tankotanssi, Töölö Gym, treeni, ulkotreeni, yläkroppatreeni, ystävä

Treenit on kulkeneet mukavasti, ja olenkin saanut määrätyt treenit tämän viikon osalta jo pakettiin, ja vähän enemmänkin. Eilen illalla ystäväni Sania laittoi viestiä, …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Ruokavalion merkitys stressinhallinnassa

17.7.2016 Viivi 6 kommenttia aivot, dopamiini, elimistö, freetox, henkinen hyvinvointi, hiukset, hivenaineet, hyvinvointi, iho, imeytyminen, keho, kivennäisaineet, Kynnet, Masennus, mieliala, myrkytön keho, myrkyttömyys, oman kehon kuuntelu, puhdas ruoka, ravintoaineet, serotoniini, solukalvot, solut, stressi, stressinhallinta, stressinsieto, stressittömyys, suolisto, sydän, terveys, vitamiinit

Perustin eilen Nanna Vallin kanssa facebookryhmän, nimeltä Healthy Hormons By Freetox, joka nousikin välittömästi naisten suosioon <3 Eikä ihme, sillä hormonien …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Extempore road trip + kokemukseni hiilihydraateista

16.7.2016 Viivi Ei kommentteja hiilihydraatit, hiilihydraatti, keskivartalotreeni, kuntosali, kuski, monirakkulaiset munasarjat, PCO, PCOS, pohjoinen, rintatreeni, road trip, rullaluistelu, ruokavalio, sali, salitreeni, suomi, syöpä, tankkaus, Töölö Gym, vähähiilihydraattinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio, vhh, vhh-ruokavalio, yläkroppatreeni

Viime kirjoituksesta on hurahtanut luvattoman pitkä tauko, pahoittelut siitä. Viikko sitten minulla häämötti edessä lähes tyhjä viikko. Tuttava laittoi viestiä, tietäisinkö …

Lue Lisää