Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Vinkit 

Näin saavutat energisemmän elämän!

4.1.2017 Viivi 6 kommenttia aamupalasmoothie, banaani, detox, dieetti, elämäntaparemontti, Energia, energinen elämä, energisyys, gluteeniton, gluteeniton ruokavalio, helppo dieetti, helppo elintaparemontti, helppo siemennäkkäri, hera, heraproteiini, hiilihydraatit, hiilihydraatti, hyvät hiilihydraatinlähteet, hyvät rasvat, hyvinvointi, keho, kehon puhdistus, kehonpuhdistus, Leader, luomu, maidoton, maksan puhdistus, maksanpuhdistus, mielen hallinta, mielen hyvinvointi, mielenvoima, muutos, Painonpudotus, parempi minä, parempi sinä, parempi valinta, positiivisuus, proteiini, proteiinijauhe, puhdas ruoka, puhdistus, ravinneköyhä ravinto, ravinnekylläisyys, ravintolisä, ravintolisät, ruokavalio, siemennäkkäri, smoothie ohje, smoothieohje, tehokas, terve elimistö, terve keho, terve maksa, terve mieli, terveellinen, terveellinen aamupala, terveellinen ruoka., terveellinen smoothie, terveelliset rasvat, terveellisetherkut, terveys, uusi elämä, valo 24h, Valo24h, verensokeri, viljaton, whey, whey proteiini

    Kirjoitin eilen ensimmäisen osan aiheesta, kuinka saavutat vihdoinkin PYSYVÄSTI terveellisemmän, energisemmän elämän. Ensimmäisen osan pääset lukemaan TÄÄLTÄ. Tässä …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Näin teet ”uudesta, paremmasta sinusta” pysyvän

2.1.2017 Viivi Ei kommentteja dieetti, elämänmuutos, Elämäntapa, elämäntaparemontti, energiansaanti, energiataso, energisyys, eroon kiloista, eroon myrkyistä, hyvästi mieliteot, ilman nälkää, kalorit, kehonpuhdistus, kuntoon, kuona-aineet, näin onnistut, Painonpudotus, parempi minä, piilokalorit, puhdas ravinto, puhdas ruoka, rasvanpoltto, ravinnekylläisyys, ravinto, ruokavalio, täydellä teholla, terveellinen ruoka., terveellinen ruokavalio, terveys, uusi alku, uusi vuosi, vähäkalorinen

”Uusi vuosi, uusi minä!” Jokavuotinen lupaus itselle elämäntapojen parantamisesta, aktiivisemmasta elämästä ja laihdutustavoitteista on taas käsillä, ja TÄNÄ VUONNA aion …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Kaasu pohjassa pakkolepoon

23.12.2016 Viivi Ei kommentteja aerobiset, aikalisä, Bikini fitness beginners, bikinifitness, Cap Athlete Team, CapAthlete, capteam, dieetti, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2017, fitnessteam, Himos, ifbb, joulu, kisadieetti, kuntosali, Kuulumiset, kuume, kuvaukset, Leader, Leppävirta, loppuvuosi, makrot, pakkolepo, palautuminen, Pikkujoulut, rentoutuminen, ruoka, sali, salitreeni, stressi, tiimikuulumiset, Töölö Gym, töölögym, treeni

Noniin… Näinhän siinä taas kävi, että kirjoittelu on ottanut luvattoman pitkän lepojakson. Matkalle on taas mahtunut paljon treeniä ja Teamin …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Vähemmän on enemmän

26.11.201627.11.2016 Viivi 5 kommenttia aerobinen, alipainekivi, bikinifitness, cap athlete, Cap Athlete Team, hieronta, ifbb, ifbbbikinifitness, kehonhuolto, ruokavalio, salitreeni, Töölö Gym, treeni

Kaksi kuukautta on nyt takana Cap Athlete Teamissa. Päivitän tässä kirjoituksessa vähän kuulumisia ohjelmieni kulusta ja välitavoitteista, sekä kivikoista kuljetulla …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Tiedonjano, ahneus intohimoon

26.10.2016 Viivi 2 kommenttia elämä ilman sokeria, elämänhalu, elämänilo, Elämäntapa, Energia, hyvinvointi, I Love Me, ihonhoito, Intohimo, kauneudenhoito, kauneus, kehonhuolto, kosmetologi, kosmetologia, lihakset, luomu, messut, mielen hyvinvointi, mielen voima, mieliala, mieliteot, NFE, Nordic Fitness Expo, olkapäätreeni, oma ala, parempi mieli, parempi minä, positiivinen mieli, pr, pr-ala, puhdas elimistö, puhdas mieli, puhdas ravinto, puhdas ruoka, puhdasta ruokaa, ruokavalio, sokerikoukku, terve mieli, terveys, tiedonjano, unelmatyö, vatsalihakset, yrittäjä

Sumu, usva, saamattomuus. Mikään niistä ei kuvaa minun olemusta, fiiliksiä tai olotilaa silloin, kun pidän itsestäni huolta ja olen oma …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni 

Puoli vuotta parrasvaloihin?

18.10.2016 Viivi Ei kommentteja Aamupuuro, aamutreeni, bikinifitness, cap athlete, Cap Athlete Team, fitness, juice plus, Juice+, juiceplus, kaurapuuro, Leader, lisäravinteet, olkapäätreeni, salitreeni

Ensimmäinen kuukausi alkaa olla käsitelty ja täytyy myöntää, että syöminkien kanssa on ollut hieman hankalampaa, mitä kuvittelin. Puolittain tietoisesti olen …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Herkuttelua fitnessmessuilla

12.10.2016 Viivi Ei kommentteja arto rantakokko, bikini pro, bikinifitness, bikinikilpailija, bikinikroppa, cap athlete, Cap Athlete Team, fitcard, fitcard.fi, fitness, fitness expo, fitnesskisat, lahti, Leader, messut, Nordic Fitness Expo, olkapäät, olkapäätreeni, tampere, Treenit, valmentaja, Valo24h, WFC, wolf fitness club

Kolmatta viikkoa mennään ja viimeisen puolentoista viikon sisään on mahtunut kolme takapuolelleen mennyttä päivää dieetin näkökulmasta. Lupailin päivityksiä mittalukemista viime …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Reilu viikko fitnesstä. Ensimmäisen viikon tulokset!

1.10.2016 Viivi Ei kommentteja arki, Elämäntapa, fitness, fitnesskilpailut, fitnesskisaaja, fitnesskisat, hyvinvointi, Karsinnat, Lifestyle, motivaatio, poseeraus, poseerausvalmennus, ravinto, ruoka, ruokavalio, tavoitteet, treeni, urheilu

Kerroin viime postauksessa olleeni katsomassa Jyväskylän SM-karsintoja. Kerron hieman fiiliksiä, miltä kisakatsomossa tuntui ja luvassa on myös karistetut lukemat!   …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Ensimmäinen puoli viikkoa fitnestä

27.9.2016 Viivi Ei kommentteja aamupala, Aamupuuro, aamutreeni, bikinifitness, dieetti, fitness, fitnesskisaaja, fitnesskisat, ifbb, ifbb athlete, IFBB bikini fitness, IFBB Finland, ifbbbikinifitness, ifbburheilija, jalkatreeni, Jyväskylän karsinnat, kuusijakoinen, lihassärky, nälkä, ruokavalio, treeni, Treenit

Tämä kirjoitus piti julkaista jo sunnuntaiaamuna, kun sitä kirjoitin, mutta tämä jäi tänne roikkumaan ilman otsikkoa ja artikkelikuvaa. Minun täytyisi …

Lue Lisää

Blogit Lifestyle Motivaatio Ruokavalio Treeni Vinkit 

Jos olisin fitnesstyyppi… Hetkonen?

22.9.2016 Viivi Ei kommentteja aamutreeni, bikini fitness, cap athlete, Cap Athlete Team, dieetti, fitness, fitnesskilpailija, fitnesskilpailu, fitnesskisat, juice plus, Juice+, juiceplus, juissaaminen, kasvikset, mansikat, mehustaminen, mehustus, porkkanamehu, ruokavalio, terveellinen ruokavalio, Treeniohjelma, Treenit

Olen useampaan otteeseen elämäni aikana sanonut, etten koskaan kisaa fitnesstä. ”En halua sellaisia reisiä”, ”ei musta olis siihen”, ”haluan syödä …

Lue Lisää