Parmaharjun portaat
Käytiin eilen illalla tekemässä taas vaihteeksi porrastreeniä parmaharjulla. Ollaan mun kaverin kanssa innostuttu tekemään noita porrastreenejä paljon sillä ne on …
Lue Lisää
Helpot välipalaideat
Proteiinipatukat, proteiinivanukkaat ja hedelmät ovat helppoja välipalavaihtoehtoja kun täytyy nopeasti saada jotain, tai sitten kun ei vain yksinkertaisesti jaksa tehdä mitään …
Lue Lisää
Takatalvi ja pääsiäinen
Mahtaako se kesä koskaan saapua tänne Suomeen? Kävin viikonloppuna vaihtamassa kesärenkaat alle kun ajattelin että nyt ne lämpimät kelit sieltä …
Lue Lisää
Tällä viikolla olen…
… ollut töissä melkein joka päivä. Tällä viikolla ollut vain yksi vapaapäivä töistä ja olen nauttinut siitä! … käynyt treenaamassa …
Lue Lisää
Faktoja minusta
Koko nimeni on Vera Maria Alexandra Kesälä, olen syntynyt 12.5.1997, asun tällä hetkellä Turussa, olen kotoisin Salosta, aloitin bloggaamisen v.2011, …
Lue Lisää
Unirytmi kuntoon
Viikko lähti mun osalta aika laiskasti käyntiin. Makoilin eilisen koko päivän sängyssä, kunnes piti lähteä töihin. Oon niin iloinen että …
Lue Lisää
Kevättä ilmassa
Viimeviikolla on ollut muutama aivan ihana kevätpäivä ja toivottavasti niitä tulee tällä viikolla vielä monta lisää! Itse olen ainakin huomannut …
Lue Lisää
GoExpo-messut
Vuosi sitten otin osaa Fit-lehden kansimalli kilpailuun. Minut valittiin 10 finalistin joukkoon ja kilpailu järjestettiin Fitness Helsinki kisojen yhteydessä GoExpo-messuilla. …
Lue Lisää
Kuulumisia
Viikot menevät todella nopeasti ja välillä tuntuu siltä että viikon aikana ei ole kerinnyt mitään järkevää edes tekemään. Tämä voi hyinkin johtua siitä että …
Lue Lisää
Minun ruokavalioni
Itse en ole koskaan kokeillut mitään dieettejä, vaan olen aina syönyt oman mieleni mukaan. Vuonna 2014 ollessani vaihto-oppilaana kertyi minulle …
Lue Lisää