Hei taas ja oikein ihanaa kesäpäivää kaikille!

Heräsin tänään iloisin mielin, koska tiesin, että tänään on taas aika astua vaa’alle. Normaalisti varmasti ahdistaisi punnitus ja se, että aion kailottaa lukemaa kaikille netissä, mutta nyt ei tunnu yhtään pahalta. Päinvastoin. Fiilis on aivan loistava 🙂
Olen erittäin tyytyväinen siihen mitä se vaaka nyt näyttää, odotin sen näyttävän enemmän juhannuksen törttöilyjen takia, mut kappas ei ollutkaan.

Otin vielä mukavat spurtit ennen punnitusta eilen illalla ja tänään aamulla mun omalla solifer crosstrainerilla :’)
Ja kyllä tuli muuten hiki, huhhuhh!!

Mites tää kuukausi on sujunut noin yleisesti ottaen?
Jos mun arvosana pitäisi tälle kuukaudelle antaa mun terveystavoista, liikkumisesta jne, hmm olis se varmaa -7.
Ei mikään hyvä todellakaan vielä, paljon on parannettavaa, hallille haluan päästä vielä useammin, tarkoitus onkin ostaa sarjakortti, jotta voin käydä niin paljon kuin huvittaa.
Ruuan suhteen olen itseasiassa ollut aika tarkka, juhannuksena tuli mässättyä vähän epäterveellisemmin, mutta ei kuitenkaan paljoa. Alkoholia tuli myös juotua, mutta suurimmiksi osin pysyin valkoviini linjalla. Unirytmi on välillä ollut vähän sitä sun tätä niin myös ruokailurytmi on kärsinyt sen takia. Kaiken kaikkiaan olen suhteellisen tyytyväinen. Missään vaiheessa en ole nälästä kärsinyt, vaikka kalorit olen pitänyt 1600-1800 linjalla. Välillä on ihan ähkyssäkin tullu oltua.

Ulkonäöllisesti en huomaa itse niinkään mitään muutosta, koska tietysti kilotkaan eivät ole vielä paljoa tippuneet,
mutta huomaan että kasvoista alkanut lähteä vähän turvotusta ja muualtakin vähän.

Eiköhän mennä asiaan, eli tänään 1.7.2015 vaaka näytti tälläistä lukemaa:

Jeeee!! Vaaka näytti 88,7kg, eli -4kg edellisestä punnituksesta 🙂
1kg per 1 vko, olen enemmän kuin tyytyväinen!

Tässä vielä samanlainen peilikuva itsestäni kuukausi jälkeenpäin, vaikeaa nähdä miltä oikeasti näytän,
ähhh pakko tänään kyllä pakottaa kämppis ottamaan musta kunnon kuvat, postaan seuraavaan postaukseen 🙂

Tässä kuussa tavoitteena olisi pudottaa 5kg, mutta jos 4kg saan nipistettyä niin olen siihenkin tyytyväinen.
Kiitos kaikille kommenteista ja tuesta, se merkkaa tosi paljon!!

Mites teillä on sujunut? Oletteko edenneet projeteissanne? 🙂
Mutta jooh, siinä oli mun punnitus/päivitys postaus, hyvää loppuviikkoa <3

– Päivi

—ENG

Hello again, it’s such an awesome summerday today, I hope you’re enjoying it!
I woke up today feeling very happy, because I knew it was that time again…to step back on that scale and see the results. Normally I would feel very anxious about weighing myself and telling everybody online what it showed, but now for some reason I don’t feel anxious at all, complete opposite. I feel great 🙂
I’m extremely happy about the results, I expected the scale to show more because of midsummer holiday, but it wasn’t yayyy.
Yesterday I decided to do 20 min crosstrainer exersice in the evening to catch up a little bit more and also I did the same today morning. Oh my god, I got so sweaty hahaha (see first pics above)

So how did I do this month in general?
If I would have to give myself a grade from 4-10 I would grade myself -7 based on my healthy habits, exercise and overall feels.
I’ts not good yet, it’s avarege, I have a lot to improve, I wan’t to go to the swimminghall more often, I’m planning to buy myself a serial card so I can go there as much as I want.
With food, I’ve actually been quite strict, midsummer party was the only weekend where I let myself go completely, I ate crappy food and drank alcohol but I’m okay with that because it was party time, other than that I’ve been really good. My sleep schedule have been a little bit all over the place but nothing too extreme like I’ve had in the past, so sometimes my eating schedule would also sufffer because of that. But thinking back, I’m pretty satisfied, I haven’t had a single day when I would’ve sufferd from hunger or anything like that, I haven’t deprived myself at all. I’ve kept my calorie intake around 1600-1800 depending on what I’m doing that day.

Appereance wise I haven’t noticed that many differences, but of course I still haven’t lost that many kilos anyways so I’m not expecting to see anything huge.
Only thing I’ve noticed is that my face is not that puffy anymore.

Okay so I’m going to tell now how much the scale was today, it showed 88,7kg ,
so minus 4 kilos from last weighing, I lost about 1 kilo/1 week 🙂 I’m more than happy!! Yayyy!

Okay so that was that 🙂 There’s some pictures above that I took today.
How’s your project going on? Any progress?

Until the next post, I hope you’re having a great day <3

– Päivi