Ei enää kuivaa ja mautonta broileria, vaan mehevän maukasta helposti ja nopeasti. Näin kuvailisin tämän hetken suosikki kanamarinadiani, jonka ajattelin nyt jakaa teillekkin. Sen pidemmittä puheita, niin mennään suoraan asiaan!

Tarvitset:

Kanaa

Öljyä

Valkosipulia

Chiliä

Limeä

Suolaa

Pippuria

• Lorauta kulhoon öljyä, pilko perään valkosipuli ja chili, purista lime ja heitä vielä mausteet mukaan
• Laita kanat kulhoon, peittele foliolla/elmukelmulla ja laita jääkaappiin maustumaan muutamaksi tunniksi
• Paista kanat joko pannulla tai uunissa.

Itse tein nämä herkulliset kanat uunissa vihannesten kera. Laitoin vuokaan pakastevihanneksia, kanat päälle ja heitin uuniin. Helppoa (ja hyvää) kuin mikä! 🙂

-Miikku

sc/ig: @miiramari

fb:Personal trainer Miira-Mari Muukkonen