Treenihaaste / 1. HIIT -treeni
Edellisessä tekstissä kerroin hieman HIIT -treenistä ja sen vaikutuksista sekä samalla heitin pientä treenihaastetta ilmoille. Tästä siis lähtee treenihaaste käyntiin ja ensimmäisen …
Lue Lisää
Vinkit
Terveellisesti syöminen on vaikeaa, tylsää ja kallista!
Kuinka moni on kuullut sanottavan, että terveellisesti syöminen on vaikeaa ja tylsää ja kallista? Jep, itse olen kuullut tämän nyt …
Lue Lisää
Tehokasta treeniä, taattuja tuloksia
HIIT (High Intensity intervall training) -treeni on nyt kovassa huudossa, sillä se sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille sekä se …
Lue Lisää
Voihan flunssa! + Vinkit sen selättämiseen
Eilen illalla tunsin pientä orastavaa kurkkukipua, mutta ajattelin sen johtuvan jumppasalin tehokkaasta ilmastoinnista. Kotiin päästyäni alkoi aivastelu ja tunsin, että …
Lue Lisää
Pysyvästi eroon kesäkiloista
Ulkona aistii jo syksyn tulon ja ajatuksetkin alkavat pikkuhiljaa olemaan tulevassa syksyssä. Toisaalta olen todella innoissani syksystä, sen tuomista uusista työkuvioista ja …
Lue Lisää