Netflixin kaikkien aikojen omat lempparit
⇒ Scroll down to read in English. En varmasti ole ainoa, kun jää koukkuun johonkin sarjaan ja katsoo sen kokonaan …
Lue Lisää
vinkit
Kevyempi vaihtoehto perinteiselle pastalle!
⇒ Scroll down to read in English Oletteko koskaan kokeilleet tehdä pastaa taikka lasagnea kesäkurpitsasta? Kesäkurpitsa on erityisesti laihduttajalle hyvä …
Lue Lisää
Mitä kehonkoostumusmittauksesta selvisi?
⇒ Scroll down to read in English Kävin maaliskuussa InBodyn kehonkoostumusmittauksessa. Olin hyvin pettynyt paperin näyttämiin tuloksiin, sillä ensimmäinen bulkkini …
Lue Lisää
Mitä syödä ennen treeniä?
⇒ Scroll down to read in English Multa onkin kysytty mitä syödä ennen treeniä, joten ajattelin tehdä aiheesta postauksen. Itse …
Lue Lisää
Kun lantionnostot eivät tunnukaan pakarassa…
⇒ Scroll down to read in English Lantionnostot tai hip thrustit ovat tunnetusti pakaroiden kunkkuliike. Kyseiset liikkeet ovat tärkeä osa …
Lue Lisää
Luottopannarit
⇒ Scroll down to read in English Kaupasta löytyy valmiiksi herkullisia proteiinipannari -pussukoita, mutta kyseisen saa myös helposti väsättyä itse …
Lue Lisää
Tämän hetken selkätreenin suosikit
Tällä hetkellä treenaan kolmijakoisella ohjelmalla. Selkää on siis tullut viikkoon treenattua useammin. Olette varmaan huomanneet aikaisemman postauksen treenijaostani. Tällöin treenasin …
Lue Lisää
Miten mä syön? IIFYM selitetty
Terppa! Meillähän on jokaisella oma näkemys siitä, minkälainen ruokavalio sopii parhaiten elämäämme. Multa on myös paljon kyselty mikä on terveellistä …
Lue Lisää
Hapottava treeni olkapäille
Tällä hetkellä olen saanut olkapäitä hyvin rasitettua supersarjoilla! Treenin aikana tuntee tehokkaan poltteen ja seuraavana päivänä tuntuu kyllä olkapäissä. Kuten aiemmin …
Lue Lisää