Mitä kehonkoostumusmittauksesta selvisi?
⇒ Scroll down to read in English Kävin maaliskuussa InBodyn kehonkoostumusmittauksessa. Olin hyvin pettynyt paperin näyttämiin tuloksiin, sillä ensimmäinen bulkkini …
Lue Lisää
motivaatio
Mitä syödä ennen treeniä?
⇒ Scroll down to read in English Multa onkin kysytty mitä syödä ennen treeniä, joten ajattelin tehdä aiheesta postauksen. Itse …
Lue Lisää
Tämän hetken selkätreenin suosikit
Tällä hetkellä treenaan kolmijakoisella ohjelmalla. Selkää on siis tullut viikkoon treenattua useammin. Olette varmaan huomanneet aikaisemman postauksen treenijaostani. Tällöin treenasin …
Lue Lisää
Tissi ja haukka
Viimeisestä treenipostauksesta onkin jo hieman aikaa. Monet lukijani hakevat nimenomaan treenipostauksia, joten toivottavasti tästä löytyy hieman ideaa tai motivaatiota teidän …
Lue Lisää
Kokeile yhdellä kuukausimaksulla eri lajeja + (Arvonta!)*
Minulla on hyviä uutisia, sillä olen aloittanut yhteistyön FitCardin kanssa. Tämä tytsy puhkuu intoa, sillä kyseessä on hyvin monipuolinen palvelu. Minulle …
Lue Lisää
Redbull antaa siivet..
…Tai tehokas treenaaminen ne oikeastaan antaa! Pikku kyselyn (etusivun alalaita) mukaan täällä kaivattaisiinkin enemmän treenipostauksia. Jos muuten et oo vielä …
Lue Lisää
Paino & itsetunto
Painoni on vaihdellut vuosien varrella, mutta rajuin muutos oli ehkä viime vuonna. Pudotin 10 kiloa vain parissa kuukaudessa. Yleensä olin …
Lue Lisää